×

Stay in The know

Health & Body

Lakukan Sebelum Terlambat, 5 Aktivitas Sederhana untuk Mencegah Alzheimer Sejak Dini

Lakukan Sebelum Terlambat, 5 Aktivitas Sederhana untuk Mencegah Alzheimer Sejak Dini
Mondials Anindhita

Wed, 26 February 2020 at 18.06

Beberapa langkah pencegahan berikut ini menjaga Anda agar terhindar dari penyakit Alzheimer.

Durasi baca: 55 detik.


Menjaga tubuh dan pikiran agar tetap sehat adalah hal wajib yang dilakukan. Tentu saja, Anda menginginkan untuk selalu sehat dan panjang umur, kan. Oleh karena itu Anda wajib memperhatikan kondisi tubuh supaya terhindar dari berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah penyakit Alzheimer atau demensia.


Penyakit ini merupakan penyakit yang bisa membuat otak mengalami penurunan fungsi atau pikun dan bisa terjadi pada siapa pun tanpa terkecuali. Sangat penting bagi Anda untuk mencegah hal ini terjadi. 

(BACA JUGA: Benarkah Ibu Hamil Mudah Lupa Ingatan? Ini Jawabannya)


Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan, seperti beberapa aktivitas sederhana untuk mencegah Alzheimer terjadi.


POLA MAKAN SEHAT

Tahukah Anda, bahwa penyakit jantung sering dikaitkan dengan risiko penyakit Alzheimer? Ya, apabila seseorang berisiko tinggi terkena penyakit jantung, maka juga rentan mengalami Alzheimer. 



(Foto: Freepik.com)


Oleh karena itu, Anda harus menjaga agar jantung tetap sehat. Konsumsi makanan yang sehat dan mengandung gizi seimbang adalah cara yang bisa dilakukan. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran.


OLAHRAGA

Pastikan Anda selalu melakukan aktivitas olahraga secara rutin. Aktivitas ini dinilai bisa memperlambat kerusakan otak yang terjadi.  Anda bisa melakukan latihan kardio untuk menjaga kesehatan jantung juga. 

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke