Stay in The know

Health & Body

Kuning Telur: Rahasia Sehat Awet Muda

Kuning Telur: Rahasia Sehat Awet Muda

Kuning telur sebagai salah satu sumber kolesterol baik bagi kesehatan 

Durasi baca: 45 detik


Sebelum Anda mengernyitkan dahi dengan mempertanyakan judul artikel ini, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu bahwa kuning telur mengandung lebih dari 90 persen kalsium, zat besi, phosphorus, zinc, thiamine, vitamin B6, folat dan Vitamin B12. Kelengkapan seluruh komponen ini mampu meningkatkan pembentukan sel darah merah, kinerja otak dan organ tubuh, serta memberi energi. Secara logika, saat tubuh sehat dan berenergi maka otomatis wajah Anda akan terlihat lebih segar dan tampak muda. 

(BACA JUGA: Telur dan Berbagai Manfaatnya untuk Kulit)


Sekarang penjelasannya. Nigella Lawson pernah mengakui bahwa salah satu rahasia awet mudanya adalah kesukaan Lawson pada telur. Tentu tidak heran, karena kuning telur mencakup semua vitamin yang bisa larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K, serta semua asam lemak esensial. Lalu apa saja keuntungan dari rutin mengonsumsi kuning telur?


  • Meskipun tingkat lemak dan kolesterol pada kuning telur patut diwaspadai, namun sebagian besar lemak telur adalah lemak sehat Omega-3, seprti yang terdapat pada ikan. Komponen ini membantu kinerja otak dan memori, mengurangi peradangan tubuh, serta menurunkan risiko penyakit kronis seperti jantung, artritis, dan kanker.
  • Untuk ibu hamil, kandungan kolin di dalamnya juga mampi mengurangi risiko cacat saraf pada janin, seerti spina bifida.
  • Sedangkan kandungan lutein pada kuning telur sangat baik untuk mencegah perkembangan penyakit jantung.

  • PAGE
  • 1
  • 2

Author:

You Might Also LIke