Stay in The know

Health & Body

Konsumsi Kulit Buah Ini dan Dapatkan Ragam Manfaatnya

Konsumsi Kulit Buah Ini dan Dapatkan Ragam Manfaatnya

Jangan buang kulit buah berikut!

Durasi baca: 50 detik.


Tidak diragukan lagi bahwa buah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh bahkan kecantikan kulit. Tidak hanya dagingnya, kulitnya juga berkhasiat untuk menjaga dan merawat kulit. Kulit buah pisang bahkan memiliki manfaat lain seperti untuk mengilapkan sepatu. Beberapa buah bahkan memiliki manfaat yang lebih besar saat dimakan bersama kulitnya seperti berikut ini.


APEL

Sebuah penelitian di Cornell University menunjukan bahwa kandungan nutrisi yang terkandung dalam kulit apel 87% lebih banyak dibandingkan dalam daging buahnya. Kulit apel mengandung antioksidan yang berkhasiat mencegah kanker. Selain itu, kulit apel memiliki jumlah vitamin K empat kali lebih banyak daripada dagingnya. Vitamin K penting untuk pembekuan darah di permukaan kulit saat Anda terluka.



(Foto: Pixabay/Pexels.com)


TIMUN

Kulit timun kaya akan serat tidak larut. Artinya, kulit timun memiliki serat pangan yang tidak larut dalam air sehingga jenis serat ini akan melewati saluran pencernaan Anda dengan utuh. Karena diurai, serat tidak larut ampuh untuk membantu melancarkan usus dan saluran penceraan Anda dengan cara mendorong sisa makanan serta zat-zat yang sudah diolah keluar dari tubuh. Selain itu, kulit timun juga memiliki banyak kandungan beta karoten, salah satu jenis vitamin A. Zat ini selain bagus untuk penglihatan, juga bagus untuk kekebalan tubuh terhadap penyakit.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke