Stay in The know

Health & Body

Kombinasi Makanan Sehat untuk Camilan Malam Hari

Kombinasi Makanan Sehat untuk Camilan Malam Hari

Saatnya kenyang tanpa rasa takut

Durasi Baca: 45 detik


Anda mungkin salah satu yang menghindari konsumsi makanan berat pada malam hari karena berbagai alasan. Namun tidak jarang muncul rasa lapar menjelang tengah malam yang sulit untuk dihindari, terutama jika siang hari Anda berpuasa. Daripada menderita karena kelaparan, sebaiknya konsumsi beberapa kombinasi makanan sehat berikut yang mampu mengganjal perut dan jauh dari kata membosankan.

(BACA JUGA: Ubah Gaya Hidup dengan 5 Resep Camilan Sehat)


Yoghurt + Kayu Manis dan Madu

Menjadi salah satu bahan makanan dengan sumber protein, yoghurt bisa membantu Anda meredakan rasa lapar yang timbul pada tengah malam. Selain itu, kalsium pada produk olahan susu ini juga membantu untuk lebih mudah terlelap. Pilih yoghurt dengan kandungan gula yang rendah atau tanpa rasa. Untuk memperkaya, tambahan kayu manis atau madu bisa memuaskan lidah dengan rasa manisnya.


Popcorn + Cokelat Hitam

Siapa sangka jika olahan jagung yang menjadi teman menonton ini bisa menghilangkan rasa lapar Anda pada malam hari? Popcorn memiliki kalori yang rendah yakni sekitar 300 kkal per 100 gram saja. Kunci untuk mendapatkan popcorn yang sehat adalah dengan mengolahnya tanpa tambahan garam dan mentega serta menggunakan minyak khusus seperti kelapa. Selain itu, agar tidak bosan Anda bisa menambahkan lelehan cokelat hitam yang sehat saat disajikan.

https://glitzmedia.co/post/wellness/health-body/benarkah-cokelat-hitam-dan-wine-baik-untuk-jantung

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke