Temukan jawabannya dalam 1 menit 20 detik.


Almond merupakan salah satu jenis kacang yang populer di dunia karena rasa gurihnya yang lezat. Kacang ini juga dikenal luas sebagai makanan yang disarankan dalam program diet masyarakat Mesir kuno dan India. Manfaat almond tidak hanya didapatkan ketika mengonsumsinya secara langsung, tetapi kini almond dimodifikasi dalam beragam bentuk seperti mentega, susu, tepung, lotion hingga minyak almond. Keuntungan mengonsumsi almond baik secara langsung atau olahan ternyata memiliki 9 keajaiban seperti dipaparkan oleh nutrisionis terkenal, dr. Axe dalam Draxe.com berikut. 


CEGAH PENYAKIT JANTUNG 

Senyawa dalam almond merupakan asam lemak tak jenuh tunggal sangat sehat dan kaya akan anti-oksidan yang mendukung kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular. Almond juga memiliki kandungan flavonoid yang bekerja dengan vitamin E untuk kesehatan kulit serta meningkatkan kesehatan arteri dan mengurangi peradangan. Beberapa kandungan lain yang terdapat dalam almond dengan fungsi utama menyehatkan jantung meliputi arginine, magnesium, kalsium dan kalium. Penelitan juga membuktikan adanya efek penurunan signifikan terhadap kolesterol jahat pada individu yang mengonsumsi almond sehingga jenis kacang ini juga efektif melawan penyakit kolesterol tinggi dan diabetes. 


DUKUNG FUNGSI OTAK

Almond termasuk salah satu asupan terbaik untuk otak karena terdapat kandungan riboflavin dan L-carnitine yang menstimuli kegiatan sel saraf otak. Kedua kandungan ini juga memengaruhi aktivitas neurologis secara positif dan mencegah penurunan kognitif. Tidak jarang para pakar diet menyarankan para lansia untuk mengonsumsi almond setidaknya beberapa kali dalam satu minggu. Diharapkan, konsumi almond akan mengurangi risiko peraangan yang menyebabkan gangguan otak termasuk dimensia dan penyakit Alzheimer.