Stay in The know

Health & Body

Jenis Makanan Penangkal Penuaan Dini Pada Kulit

Jenis Makanan Penangkal Penuaan Dini Pada Kulit

Cegah penuaan dini dengan mengonsumsi ini!

Durasi baca: 1 menit


Apa saja jenis-jenis makanan penangkal penuaan dini pada kulit? Bagaimana tanda-tanda penuaan pada kulit dan apa penyebabnya? Sibar UV matahari, mudah stres, kurang tidur, dan sering berada di berada di ruangan dengan AC terlalu lama, bisa menjadi pemicu penuaan dini pada kulit.

(BACA JUGA: Ini Tanda Kulit Mengalami Penuaan Prematur di Bawah Usia 30 Tahun)

Meski penuaan kulit tidak bias dihindari, namun Anda bisa mencegah penuaan dini dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan ini. 


ALPUKAT

Alpukat merupakan buah yang bagus untuk mengurangi kerut dan dapat melembapkan kulit dari dalam. Buah ini merupakan sumber vitamin E, lemak tak jenuh tunggal, dan antioksidan yang memiliki kemampuan memperlambat proses penuaan dan membantu mencegah berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Mengonsumsi alpukat secara rutin baik untuk mencegah kerusakan kolagen pada kulit dan melawan radikal bebas. 


Kolagen adalah salah satu protein dalam tubuh yang berfungsi menjaga kulit tetap kencang dan lentur. Kandungan lainnya adalah lemak tak jenuh dan betakaroten, yang merupakan provitamin A. Zat ini tidak hanya baik untuk mencegah penuaan, tapi juga proses metabolisme tubuh lainnya.

Author: Ayu Utami

You Might Also LIke