×

Stay in The know

Health & Body

Jaga Kesehatan Hati Anda dengan Mengonsumsi Makanan dan Minuman Berikut Ini

Jaga Kesehatan Hati Anda dengan Mengonsumsi Makanan dan Minuman Berikut Ini
Mondials Anindhita

Tue, 28 January 2020 at 16.05

Anda ingin memiliki tubuh yang sehat, khususnya organ hati? Simak artikel berikut!

Durasi baca: 55 detik.


Untuk memiliki tubuh yang sehat di masa yang akan datang, Anda sebaiknya harus menjaga tubuh sejak dini. Salah satunya adalah dengan menjaga asupan makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Mengonsumsi makanan sehat merupakan cara untuk menjaga tubuh dan organ di dalamnya agar tetap sehat.


Namun, justru makanan yang tidak sehat, contohnya yang berlemak, malah menjadi incaran dan favorit banyak orang. Padahal tidak baik untuk tubuh Anda jika dikonsumsi terus menerus. Hal ini juga berlaku untuk menjaga salah satu organ penting di dalam tubuh, yaitu hati.

(BACA JUGA: 5 Hal yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Anda Berhenti Minum Alkohol)


Organ ini memiliki banyak peran untuk menjaga agar tubuh selalu sehat. Diantaranya adalah membersihkan tubuh dari zat berbahaya, memecah lemak jenuh, menghasilkan protein darah, dan sebagainya. Oleh karena itu, Anda perlu tahu ada beberapa makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan hati.


OATMEAL

Makanan banyak serat dinilai dapat membantu hati Anda bekerja dengan baik. Oatmeal adalah salah satu makanan yang memiliki kaya serat terbaik dan dapat membantu Anda untuk mengurangi berat badan serta lemak pada tubuh. Makanan ini merupakan salah satu cara yang tepat untuk mencegah penyakit hati.



(Foto: Freepik.com/lifeforstock)


JAUHI MAKANAN YANG BERLEMAK

Kentang goreng dan burger memang sedap untuk dikonsumsi, namun buruk untuk hati Anda. Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan yang memiliki lemak tinggi, malah akan membuat hati sulit melakukan fungsinya, dan seiring berjalannya waktu akan menyebabkan peradangan.


Jadi lain kali apabila Anda berada di jalur drive-thru, pikirkan lagi apa yang Anda ingin pesan, atau mungkin memesan makanan yang lebih sehat?

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke