×

Stay in The know

Health & Body

Inilah Pilihan Metode Penyembuhannya akan Fobia Takut Tua (Gerascophobia)

Inilah Pilihan Metode Penyembuhannya akan Fobia Takut Tua (Gerascophobia)
Saskia Damanik

Fri, 15 July 2016 at 13.10

Terdapat 3 cara penanganan yang dapat menjadi pilihan untuk menyembuhkan ketakutan akan penuaan ini.

Fobia berlaku pada dan untuk banyak hal. Salah satunya adalah Gerascophobia yang merupakan ketakutan besar terhadap penuaan. (BACA: Mengenal Istilah Gerascophobia—Ketakutan Berlebihan Terhadap Penuaan). Jangan anggap sepele hal ini, karena siapapun dapat mengalaminya—mulai dari anak-anak, remaja, hingga di usia dewasa. Lalu, apakah fobia ini dapat disembuhkan? Dilansir dari situs Fearof.net berikut ini adalah tiga (3) cara penyembuhan yang direkomendasikan bagi para penderita Gerascophobia.




Exposure Therapy

Terapi ini berkaitan dengan CBC atau Cognitive Behaviour Therapy. Terapi ini mencakup 5 langkah yang dilakukan secara bertahap, yaitu evaluasi, timbal balik, penempatan diri di masyarakat, kemampuan untuk membuka diri, hingga pembangunan pemikiran rasional. Terapi ini berguna untuk mengajak penderita berpikir ulang mengenai reaksinya atas penuaan agar dapat mengontrolnya dengan lebih baik. Penderita akan distimulasi dengan gambar dan video agar lambat laun dapat menyadari untuk menerima proses penuaan yang pasti terjadi.


Energy Psychology atau the Emotional Freedom Technique

Cara ini sebenarnya bagian dari akupuntur, namun bedanya terapi ini tak menggunakan jarum. Pengobatan ini dapat membantu membenahi dasar dari pemikiran seseorang dan menghapus pikiran negatif akan penuaan. Dengan membenahi syaraf ketegangan, diharapkan pasien dapat berpikir dengan lebih rileks sehingga ketegangan akan penuaan pun lambat laun tidak terjadi.




Hypnotherapy atau Psychotherapy

Anda mungkin sudah tak asing lagi dengan terapi ini. Dengan cara ini, penderita akan diberikan sugesti baik agar tak khawatir berlebihan mengenai penuaan. Cara ini dilakukan secara bertahap dengan metode tertentu. Pasien akan di hipnotis dengan berbagai sugesti yang diberikan.


Catatan:

Semua metode di atas harus didukung dengan bantuan keluarga. Sebagai langkah pendamping, keluarga dapat mengajak si penderita dengan mengajaknya yoga, meditasi, dan memberikan visualisasi positif akan orang-orang yang sudah tua.

Tak ada yang salah dengan menjadi tua. Selama kita dapat menjaga kesehatan sejak dini, maka setua apapun kesehatan akan tetap terjaga.

(Shilla Dipo, Images: Berbagai Sumber)

You Might Also LIke