Stay in The know

Health & Body

Inilah Makanan dan Minuman yang Memicu Produksi Lendir

Inilah Makanan dan Minuman yang Memicu Produksi Lendir

Pastikan untuk hindari makanan dan minuman ini saat sedang flu atau batuk.

Durasi baca: 1 menit.


Ketika sedang pilek atau flu, jumlah lendir di dalam tubuh pasti akan meningkat. Alasannya adalah karena virus yang masuk ke dalam tubuh akan memicu tubuh melepaskan histamin. Yakni bahan kimia yang meningkatkan risiko peradangan di selaput hidung.


Itulah mengapa, saat flu produksi lendir di tubuh jadi meningkat dan mengental. Lendir sebenarnya baik untuk tubuh karena berfungsi menyaring zat-zat asing yang masuk ke dalam tubuh. Tetapi jika sedang flu dan produksi lendir meningkat, tentu akan sangat mengganggu aktivitas terutama karena sulit bernapas.


Selain minum obat dan makanan serta minuman hangat, saat flu atau batuk Anda juga perlu menghindari beberapa makanan dan minuman yang disebut bisa memicu produksi lendir. Jika tidak ingin lendir makin banyak saat flu atau batuk, pastikan untuk tidak mengonsumsi tiga makanan berikut ini, ya!

(BACA JUGA: Hilangkan Lendir di Tenggorokan dengan Jeruk Nipis)




PRODUK SUSU

Makanan dan minum yang memicu produksi lendir pertama adalah semua produk olahan susu. Mulai dari susu, roti, keju, krim, yoghurt, dan lain sebagainya. Namun hingga saat ini fakta tentang susu memicu produksi lendir masih menjadi perdebatan. Karena beberapa ahli kesehatan mengatakan iya, sedangkan lainnya tidak.


Tetapi sebagai bentuk antisipasi sebaiknya Anda yang sedang flu atau batuk hindari saja konsumsi berbagai produk susu. Jika ingin mendapat asupan vitamin, kalsium, dan zat besi, konsumsilah makanan yang lain.


COKELAT

Makanan dan minuman yang memicu produksi lendir kedua adalah cokelat. Sebetulnya hal ini juga masih menjadi kontradiksi seperti susu. Tetapi jika Anda memiliki alergi terhadap cokelat, maka salah satu reaksi yang ditimbulkan oleh tubuh setelah mengonsumsinya adalah batuk dan kemudian memicu produksi lendir yang banyak.


GLUTEN

Tidak hanya produk susu, gluten juga termasuk ke dalam kategori makanan dan minuman yang memicu produksi lendir. Gluten merupakan zat yang mampu melengketkan molekul, serta butuh dorongan asam lambung yang banyak agar mudah dicerna. Asam lambung sendiri bentuknya adalah cairan atau lendir, yang jika dipicu akan terproduksi secara berlimpah.


(Andiasti Ajani, foto: pexels.com/david mackey, parents.com)

Author:

You Might Also LIke