PEPAYA
Menurut sebuah penelitian di Asian Institute of Ssciende and Technology di Malaysia, ekstrak daun pepaya sangat efekti dalam menambah jumlah platelet darah bagi pasien penyakit dalam. Seperti yang pernah glitzmedia.co tulis sebelumnya mengenai berbagai pengobatan alami dengan jus daun pepaya, Kandungan asam alkaloid di dalam pepaya bermanfaat untuk mengobati penyakit malaria. Bahkan daun pepaya juga baik dikonsumsi oleh penderita demam berdarah karena kaya akan enzim papain yang berfungsi meningkatkan jumlah trombosit.
TOMAT
Perlu diketahui bahwa zat besi yang dibutuhkan tubuh orang dewasa dalam sehari adalah 18 miligram, sedangkan untuk anak-anak berkisar 10 miligram. Tomat sendiri mengandung dalam jumlah besar, sehingga bisa menjadi antioksidan paling tinggi dari semua karotenoid. Inilah mengapa konsumsi tomat bisa memenuhi kebutuhan zat besi sehari-hari Anda.
MELON
Selain memiliki komposisi air yang tinggi, melon juga berperan dalam meningkatkan sel darah merah. Ternyata, kandungan vitamin A yang tinggi mampu meningkatkan kinerja zat besi untuk memproduksi hemoglobin di dalam tubuh. Satu lagi, buah ini tidak sulit untuk ditemukan.
