Stay in The know

Health & Body

Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Terlalu Lama Bekerja di Depan Komputer & Laptop

Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Terlalu Lama Bekerja di Depan Komputer & Laptop

Penggunaan komputer & laptop terlalu lama tak baik untuk kesehatan. Ahli ini ungkapkan sebab dan cara atasinya. 

Sekalipun tidak beraktivitas berat, bekerja selama 8 jam sehari di depan komputer atau laptop memiliki risiko buruk bagi tubuh. Memandang layar secara intens seperti mengharuskan tubuh dalam posisi yang sama berjam-jam. Tangan pada keyboard, kaki tertekuk saat duduk, hingga punggung, leher, dan pinggang menjadi kaku saat berada pada posis sama dalam waktu lama. Tubuh tak hanya merasa pegal, nyeri sendi dan cedera tulang sangat mungkin terjadi. (BACA: Inilah Ancamannya Jika Anda Terlalu Lama Bekerja di Depan Komputer).


Dr. Jack Dennerlein, PhD, Professor & Director of Research for the Department of Physical Therapy, Movement, and Rehabilitation Sciences dari USA, mengungkapkan jika seseorang akan mengalami perubahan postur tubuh seiring dengan aktivitas pekerjaannya. Tulang pada bagian leher dan bahu lambat laun akan mengalami pembungkukan hingga menyebabkan nyeri sendi. “Looking at a tablet for long periods of time affects your neck, head, and shoulders. The farther down it is, the more you have to bend your neck to get down to it.” 


Saat posisi tubuh menunduk dalam waktu lama, maka saraf, otot, serta tulang akan merasakan sakit ketika Anda mencoba menegakkannya kembali. “Holding a tablet computer too low in your lap can force these vertebrae and the muscles in your neck to bend forward too much, causing strain and even injuries to muscles, nerves, tendons, ligaments, and spinal discs,” tambah Profesor Dennerlein yang mengajar di Northeastern University tersebut.  

  • PAGE
  • 1
  • 2

Author:

You Might Also LIke