Stay in The know

Health & Body

Ini Kaitan Kopi dengan Kondisi Kesehatan Mata Anda

Ini Kaitan Kopi dengan Kondisi Kesehatan Mata Anda

Minuman berkafein ini ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan mata Anda.

Harum kopi memang selalu menggoda sekaligus menggelitik untuk Anda seruput. Bukan hanya sekedar menenangkan, aroma kopi ternyata juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh (BACA: Tak Hanya Membuat Gairah Bercinta Meningkat, Ini Fakta Lain Tentang Kopi). Selain untuk menurunkan berat badan dan menurunkan risiko diabetes tipe 2, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat melindungi mata bahkan dari risiko kebutaan.

Menurut penelitian di Cornell University di Ithaca, New York dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, kopi mentah atau green coffee memiliki kandungan 7 – 9% chlorogenic acid (CGA)—antioksidan yang dapat menurunkan berat badan dan mengontrol tekanan darah. Selain itu, CGA juga merupakan antioksidan yang dapat menyeimbangkan kadar oksigen di dalam tubuh, terutama pada bagian retina.

The retina is one of the most metabolically active tissues in the body, consuming oxygen more rapidly than any other tissues, including the brain. Therefore, it is susceptible to a variety of diseases caused by oxidative stress, including age-related macular degeneration, diabetic retinopathy, and glaucoma - all of which can lead to partial or complete blindness,” ungkap penelitian tersebut.

Bukan hanya untuk retina, sebuah penelitian di awal tahun ini yang dilakukan Medical News Today menunjukkan bahwa kopi dapat pula menurunkan risiko kematian akibat penyakit liver hingga 66%. Namun, banyak pula penelitian yang mengatakan bahwa kopi dapat meningkatkan risiko kematian jika dikonsumsi lebih dari 3 gelas per hari.

Jadi meskipun banyak manfaatnya, mengonsumsi juga tetap perlu Anda batasi dan berhentilah mengonsumsi kopi sebelum pukul 16.00.

(Shilla Dipo, foto: Pixabay.com)

Author:

You Might Also LIke