×

Stay in The know

Health & Body

Ini Alasan Mengapa Anda Perlu Menghindari Mie Instan di Bulan Puasa

Ini Alasan Mengapa Anda Perlu Menghindari Mie Instan di Bulan Puasa
Shilla Dipo

Sun, 4 June 2017 at 17.00

Meski praktis namun mengonsumsi mie instan di bulan puasa bisa menyebabkan risiko ini.

Memasuki minggu kedua puasa, biasanya rasa malas untuk memasak mulai terasa. Anda yang awalnya selalu bangun lebih dini untuk memasak ini dan itu, mulai kehabisan ide menu untuk disajikan. Saat seperti ini, mie instan kadang mulai menjadi pilihan untuk sahur ataupun berbuka. Memang menggoda ya, apalagi jika disajikan dengan irisan cabai rawit dan telur—segar rasanya.

Namun ternyata, memakan mie di bulan puasa tidak baik untuk tubuh karena alasan-alasan berikut ini.


Mengganggu Metabolisme

Mie instan membutuhkan waktu lama untuk dicerna sehingga sistem pencernaan bekerja ekstra. Hal ini membuat tubuh menghabiskan energi tanpa mendapat nutrisi yang cukup, sehingga metabolisme tubuh akan terganggu. Akibatnya, rasa lemas dan cepat lapar pun akan mengganggu puasa Anda.


Menyebabkan Kembung

Kandungan gas dalam mie membuat Anda menjadi cepat kembung. Rasa tidak nyaman di perut ini bisa terjadi baik ketika Anda mengonsumsi mie sebagai menu sahur maupun berbuka. Bukan hanya mie instan, hal ini juga terjadi saat Anda mengonsumsi mie ayam atau mie telur. Jika ingin mengonsumsi mie, sebaiknya jangan menjadikannya sebagai makanan utama.


Mengganggu Sistem Kerja Lambung

Saat mengonsumsi mie, ada kandungan yang sangat sulit terurai yaitu gluten. Gluten akan mengendap di dasar lambung yang menyebabkan sistem kerjanya terganggu. Hal ini membuat penyerapan nutrisi tidak bisa berlangsung lancar, sehingga tubuh merasa lemas saat berpuasa.


Cepat Lapar

Semangkuk mie instan memang mengenyangkan, namun Anda akan cepat lapar jika menjadikannya sebagai menu sahur. Mie memiliki kadar karbohidrat berlebih dengan tingkat kandungan serat yang rendah. Sama halnya dengan nasi putih, mie juga membuat Anda cepat merasa lapar sehingga berisiko terjadinya peningkatan asam lambung terutama bagi yang memiliki riwayat penyakit maag (BACA: Hindari Nasi Putih Saat Sahur!).


Ketimbang makan mie instan, sebaiknya konsumsi makana  bernutrisi yang dapat menjaga tubuh Anda dari rasa lapar dan lemas saat berpuasa (BACA: Psst..Ini Rahasia Kuat Puasa Tanpa Rasa Lapar).

(Shilla Dipo, foto: Pixabay.com)

You Might Also LIke