×

Stay in The know

Health & Body

Ingin Memiliki Wajah yang Kencang? Lakukan 6 Langkah Mudah Senam Wajah Berikut Ini

Ingin Memiliki Wajah yang Kencang? Lakukan 6 Langkah Mudah Senam Wajah Berikut Ini
Mondials Anindhita

Fri, 7 June 2019 at 09.02

Ingin terlihat awet muda dan memiliki wajah yang kencang? Yuk, coba lakukan 6 langkah ini.

Durasi baca: 1 menit.


Wajah awet muda tanpa operasi plastik merupakan impian semua perempuan di dunia. Tentu saja bisa dilakukan, salah satu caranya adalah dengan melakukan senam wajah.  Tanpa menyita banyak waktu dan bisa dilakukan di rumah membuat latihan ini praktis dilakukan kapan saja. 

(BACA JUGA: Lakukan 4 Gerakan Olahraga Ini Dijamin Perut Kembali Rata)

Selain mengencangkan kulit wajah, senam wajah baik untuk menciptakan rona wajah segar, sehat, dan bikin awet muda (menghilangkan keriput). Otot wajah pun lebih rileks dan nggak kaku.


Berikut beberapa langkah senam wajah yang bisa Anda lakukan.


LIP STRETCH

Anda dapat menggerakan kedua bibir, ke kiri dan ke kanan secara bergantian. Lakukan sebanyak 5–10  kali, dengan menahannya selama 3 detik untuk setiap gerakannya. Selain itu Anda dapat memijat bagian pipi dengan gerakan memutar dari kiri ke kanan secara lembut sebanyak 10 kali.




CHEEK YOGA

Tarik kedua pipi dengan tangan ke arah luar sebanyak 5 hingga 10 kali. Tujuannya agar kulit wajah terasa lebih kencang. Kemudian, Anda bisa melakukan latihan tambahan, seperti mengembungkan dan mengempiskan pipi lalu menahannya selama 3 detik. Lakukan sebanyak 5 kali.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke