×

Stay in The know

Health & Body

Hindari Penyakit di Musim Hujan Dengan 8 Langkah Ini

Hindari Penyakit di Musim Hujan Dengan 8 Langkah Ini
Shilla Dipo

Wed, 1 March 2017 at 13.17

Lakukan 8 langkah ini untuk menjaga kesehatan tubuh selama musim hujan.

Intensitas curah hujan yang meningkat akhir-akhir ini memang mengancam kondisi tubuh. Sakit seperti flu, batuk, demam, infeksi air, infeksi makanan, kolera, demam berdarah, hingga leptospirosis—penyakit karena bakteri yang mengancam kerusakan hati, ginjal hingga sistem pernapasan—bisa menjadi ancaman kesehatan bagi Anda ataupun keluarga. Wah, cukup mengerikan, ya. Oleh karena itu, Anda harus tahu persis langkah antisipasi apa yang dapat dilakukan selama musim hujan ini agar Glitzy dan keluarga bisa terlindungi secara maksimal. Berikut pemaparannya!


Sedia Payung Sebelum Hujan

Lengkapi payung atau jas hujan di tas Anda dan keluarga. Jangan sampai kondisi hujan diterobos tanpa perlindungan lantaran diburu waktu, tapi tak memiliki payung atau jas hujan. Sebaiknya, bawa payung kecil atau jas hujan sekali pakai agar cukup untuk dimasukkan ke dalam tas. Selain itu, selalu sediakan sepatu tahan air untuk melindungi kaki dari penyakit kolera atau kutu air, bila Anda sering menggunakan motor atau ojek online sebagai transportasi harian.


Konsumsi Vitamin C

Meningkatkan konsumsi vitamin C di kala musim hujan bisa menjadi penangkal dari berbagai penyakit. Pasalnya, vitamin C memiliki fungsi untuk menyembuhkan penyakit flu dan batuk, sekaligus meningkatkan sistem imun tubuh. Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin C secara alami—seperti makan jeruk, leci, stroberi, nanas, atau pepaya—ataupun mengonsumsi suplemen.


Segera Mandi Bila Terkena Hujan

Banyak orang yang malas mandi setelah kehujanan lantaran suhu yang mendadak menjadi lebih dingin. Padahal mandi setelah kehujanan akan membantu Anda untuk membersihkan tubuh dari virus dan bakteri yang mungkin terbawa bersama air hujan. Segera mandi dan keramas pasca terkena hujan, ya. Usahakan untuk menggunakan air bersuhu hangat agar Anda merasa lebih rileks dan nyaman saat mandi.



Konsumsi Minuman atau Makanan Hangat

Menjaga daya tahan tubuh menjadi hal utama yang harus dilakukan di musim hujan, salah satunya dengan mengonsumsi makanan atau minuman hangat. Sebagai rekomendasi, honey lime tea yang merupakan campuran antara teh, madu, dan lemon bisa menjadi pilihan, karena tak hanya menghangatkan namun juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Anda pun dapat mengonsumsinya saat di rumah atau di kantor.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke