Mulai dari kulit jadi belang, hingga kanker kulit.


Kamu semua pasti sudah tahu kalau sinar Matahari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Terutama adalah vitamin C dan D yang bagus untuk kesehatan tubuh termasuk tulang. Karena itulah setiap pagi kita dianjurkan untuk berjemur agar tubuh juga semakin sehat.


Tapi saat berjemur pastikan kalau kamu membatasi waktunya, ya! Karena kalau terlalu lama bukannya sehat, kamu malah bisa kena gangguan kesehatan. Berikut adalah sederet gangguan kesehatan yang mungkin kamu dapatkan jika terlalu berjemu di bawah sinar Matahari.


Oh iya satu lagi. Sebelum memutuskan untuk berjemur, pastikan untuk memakai sunscreen atau lotion yang mampu melindungi kulitmu dari paparan langsung sinar Matahari.


WARNA KULIT TIDAK MERATA

Efek terlalu lama berjemur di bawah sinar Matahari yang pertama adalah akan membuat kulitmu belang alias warna kulitmu menjadi tidak rata. Perubahan warna kulit ini merupakan efek dari paparan sinar ultraviolet yang berlebihan.


Radiasi dari sinar ultraviolet itu menyebabkan perubahan permanen pada pembuluh darah kecil di tubuh. Efeknya adalah membuat sebagian kulit di tubuh terlihat lebih gelap dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya.


RUAM PADA KULIT

Efek terlalu lama berjemur di bawah sinar Matahari yang kedua adalah munculnya ruam atau kemerahan pada kulit. Ruam atau kemerahan yang muncul ini merupakan bentuk dari iritasi kulit karena pengaruh radiasi ultraviolet. Jika didiamkan, ruam ini lama-lama akan terasa gatal dan perih.

(BACA JUGA: Manfaat Sinar Matahari Pagi untuk Kesehatan Jantung)


SUNBURN

Efek terlalu lama berjemur di bawah sinar Matahari yang ketiga adalah kulitmu bisa terbakar atau dalam bahasa Inggris disebut dengan sunburn. Tanda-tandanya adalah kulitmu terasa panas dan nyeri sekali.


Kalau tidak segera diobati, kulitmu lama-lama akan melepuh atau infeksi dan rasanya perih sekali. Jadi nggak usah sok-sok-an mau hidup seperti orang bule yang berjemur di pantai deh! Karena salah-salah kamu malah berisiko mengalami gangguan kesehatan serius karena sunburn ini.


PENUAAN DINI

Efek terlalu lama berjemur di bawah sinar Matahari yang berikutnya adalah penuaan dini. Salah satu cirinya adalah kamu mengalami keriput di beberapa bagian tubuhmu. Mau?


KANKER KULIT

Nah, efek terlalu lama berjemur di bawah sinar Matahari yang terakhir adalah kanker kulit. Paparan sinar ultraviolet yang berlebihan dapat memicu kerusakan fotokimia pada DNA dari sel-sel tubuh kamu.


Efek buruk dari perubahan ini adalah bisa mengaktifkan sel kanker yang ada di kulit. Seperti kanker karsinoma dan kanker melanoma.



(Foto: freepik.com/khroska_nastya)


(Andiasti Ajani, foto: freepik.com/cookie_studio)