Yuk, ditahan yuk nafsu makannya!

Setelah berpuasa selama satu bulan penuh saat Ramadan, kebanyakan orang merasa ingin balas dendam ketika Lebaran. Terutama rasa ingin melahap semua makanan yang ada di meja makan.

Wajar sih, tetapi tahukah kamu kalau kebiasaan ini bisa mengundang berbagai penyakit atau gangguan untuk tubuh kamu. Itulah mengapa setelah Lebaran biasanya beberapa orang akan mengalami gangguan leher kencang akibat kolesterol dalam tubuh mereka meningkat.

Selain kolesterol, masih ada beberapa gangguan kesehatan yang biasanya muncul pasca Lebaran. Buat kamu yang mungkin punya daya tahan tubuh kurang bagus sebaiknya berhati-hati. Bahkan kalau bisa di rumah saja, lebih baik jangan kemana-mana.

(BACA JUGA: Jangan Disepelekan, Ini 3 Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan)

HIPERTENSI

Kalau kolesterol di dalam darah meningkat, maka tekanan darah juga secara otomatis akan meningkat. Karena itu, buat kamu yang punya riwayat hipertensi berhati-hatilah dalam mengonsumsi makanan-makanan khas Lebaran.

Bukan tidak boleh, tetapi perhatikan porsinya. Kan’ tidak lucu ketika Lebaran kamu justru harus dilarikan ke UGD karena gangguan hipertensi yang kamu alami.

DIARE

Pasca berpuasa selama sebulan penuh, saluran pencernaan kamu sudah beradaptasi dengan kebiasaan perut kosong selama 12 jam. Karena itu, ketika Lebaran kamu banyak makan makanan berlemak, perutmu akan kaget dan tidak mampu mengolah makanan dengan baik.

Sehingga, kamu terancam mengalami gangguan pencernaan. Salah satu bukti kalau kamu mengalami gangguan cerna adalah diare.

(Foto: freepik.com/jcomp)

MAAG

Buat kamu para penderita maag dan asam lambung pasti tahu kan apa alasan di balik munculnya gangguan kesehatan ini? Lambung adalah pusat pengolahan makanan. Selama bulan Ramadan ia sudah terbiasa mengolah makanan dengan pola yang sama.

Ketika Lebaran, kamu makan di jam berapapun dengan porsi yang tidak terkontrol. Sehingga, lambung akan kaget dan memicu munculnya gangguan lambung.

RADANG TENGGOROKAN

Radang tenggorokan juga menjadi salah satu gangguan kesehatan yang muncul setelah Lebaran. Intinya sih, kalau saluran pencernaan kamu mengalami gangguan, biasanya efek buruknya akan kemana-mana.

Hawa panas dan asam yang muncul dari arah lambung bisa memicu munculnya radang tenggorokan. Entah karena makanan bersantan, goreng-gorengan, minuman manis, sampai minuman-minuman dingin.

Jadi biar sudah Lebaran kamu harus tetap ngerem hawa nafsu supaya tubuh tidak mengalami gangguan kesehatan.

GANGGUAN PERNAPASAN

Gangguan kesehatan yang biasa muncul setelah Lebaran berikutnya adalah gangguan pernapasan. Gangguan ini biasanya muncul ketika kamu mudik atau bersilaturahmi dengan keluarga.

Karena itu, berhubung Lebaran tahun ini masih dalam kondisi pandemi, usahakan untuk bersilaturahmi secara virtual saja. Paham kalau kamu rindu dengan keluarga, tetapi demi kebaikan bersama tidak ada salahnya untuk menunda pertemuan tersebut.

(Andiasti Ajani, foto: freepik.com/cookie_studio)