Kecemasan

Hari sudah larut malam dan esok ada sebuah peristiwa besar yang membuat Anda terlalu bersemangat menjalankannya atau justru takut menghadapinya. Hal ini sama-sama menimbulkan rasa cemas yang bisa membuat Anda sulit tidur atau mengalami false awakening. Saat cemas, otak Anda terus menerus memikirkan rencana esok hari secara berulang yang membuat pikiran tersebut menjadi mimpi yang terasa nyata.


Stres

Sama seperti rasa cemas, stres juga dapat menjadi penyebab Anda mengalami false awakening. Ternyata, false awakening bukan hanya merasa sudah terbangun saat tidur melainkan juga pengalaman mimpi berlapis atau mimpi dalam mimpi. Kedua situasi tersebut erat kaitannya dengan perasaan stres yang dialami seseorang. Selain kedua kondisi itu, stres juga membuat Anda mengalami mimpi yang membingungkan.


Gangguan Saat Tidur

Otak memiliki kemampuan untuk menentukan mana yang nyata dan tidak. Ketika Anda mengalami fasle awakening kemampuan otak ini mengalami gangguan sehingga sulit membedakan antara mimpi dan kenyataan. Hal ini biasanya muncul jika Anda mengalami hari yang sangat melelahkan. 


Pengalaman false awakening nampaknya memang tidak berbahaya, namun Anda perlu waspada ketika isu ini terjadi berulang dan sudah mengganggu pola tidur. Sebaiknya Anda cari tahu apa penyebab pikiran yang mengganggu dan segera atasi hal tersebut.


(Shilla Dipo, foto: Engin_akyurt/Pixabay.com)