Stay in The know

Health & Body

“Eksklusif” Saatnya Kembali Hidup Sehat dengan Menerapkan Tip Dari 5 Wanita Ini

Cintai diri Anda dan mulailah kembali hidup sehat.

Bicara soal kesehatan, Glitzy tentu tak bisa lepas dari gaya hidup dan pola makan yang seimbang. Bagi Anda yang masih malas berolahraga, rasanya harus segera belajar dari 5 wanita cantik ini. Melanie Putria, Jennifer Bachdim, Andien Aisyah, Kezia Worouwe, dan Naomi Ernawati Lestari, secara eksklusif berbagi tip sehatnya kepada GLITZMEDIA.CO. Penasaran apa saja? Berikut jawabannya (BACA: Jadilah Great Woman dengan Menerapkan Pola Hidup Sehat Dari 5 Wanita Ini).

Melanie Putria

Tip Olahraga

“Saat ingin mulai kembali berolahraga sebaiknya jangan terlalu memaksakan diri. Cobalah dulu latihan yang paling mudah, seperti lari pagi berkeliling perumahan, melakukan push up, squat, sit up, dan plank. Tak perlu lama, cukup 30 menit saja dalam sehari,” ungkap wanita berusia 34 tahun ini. 

Tip Makan Sehat

“Tidak hanya olahraga, tetapi asupan makan juga harus diperhatikan. Banyak orang yang berpikir bahwa makan sehat itu tidak enak dan berasa hambar. Padahal makanan sehat bisa bisa disiasatinya dengan masak sendiri, misalnya garam tidak terlalu banyak, mengurangi kandungan kabohidrat, dan sebagainya. Jangan lupa untuk konsumsi sayur dan buah. Kebiasaan ini tidak hanya membuat tubuh lebih sehat, tetapi juga menghaluskan kulit agar terlihat lebih cantik, serta mampu meningkatkan mood lebih baik,” tambah pemenang Health and Fitness Category dalam Influence Asia 2017.


You Might Also LIke