Stay in The know

Health & Body

Eksklusif: Berjuang Melawan Tumor, Pevita Pearce Berbagi Tip Sehatnya Untuk Anda

Eksklusif: Berjuang Melawan Tumor, Pevita Pearce Berbagi Tip Sehatnya Untuk Anda

Selain berolahraga Pevita Pearce memiliki trik khusus untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat.

Hidup sehat sudah menjadi hobi dan rutinitas Pevita Pearce. Bagaimana tidak, wanita berusia 23 tahun ini tak pernah melewatkan satu hari pun tanpa berolahraga. Bagi Pevita, olahraga adalah kegiatan rutin yang wajib dilakukan setiap hari, bukan semata-mata menjaga bentuk badannya. Seperti yang sudah pernah diberitakan sebelumnya, Pevita pernah menjalani serangkaian perawatan di rumah sakit akibat penyakit tumor payudara yang dideritanya. 

“Waktu terkena tumor, saya jadi sadar kalau banyak orang yang nggak bisa bedain antara tumor dan kanker. Kanker itu tumor aktif, sementara tumor yang saya alami adalah adanya daging tumbuh,” jelas Pevita yang ingin mengedukasi masyarakat akan perbedaan tumor dan kanker. 

Pevita menjadikan olahraga sebagai kegiatan yang menyenangkan untuk menjaga kesehatannya di masa depan. Ia pun menambahkan, bahwa kita—sebagai wanita—harus lebih aware dengan kondisi payudara. “Untuk semua perempuan, sebaiknya kita rajin untuk cek payudara dan rajin berolahraga,” tegasnya lagi. Lebih lanjut, Pevita berbagi tip dan trik sehatnya kepada GLITZMEDIA.CO. Ini dia...

(BACA JUGA: Eksklusif: Kupas Tuntas Kehidupan Pevita Pearce dari Karier Hingga Pria Idamannya)



KETERANGAN FOTO: Fotografer: Nicky Gunawan (0878-85322924) // Makeup Artist: Ridha Audrey (0812-98501062) // Busana: H&M Indonesia


Pilih Olahraga Yang Anda Sukai

Berolahraga sama dengan berbelanja. Di mana Anda sebaiknya menentukan satu pilihan latihan untuk dilakukan. Misalnya saja yoga, berenang, bersepda, lari, dan sebagainya. Jika Anda sudah mulai menyukai satu dari sekian jenis olahraga, maka latihan pun akan terasa mudah dan senang saat menjalankannya. “Hampir setiap hari saya olahraga, biasanya saya berlatih 2 hari sekali atau tiga kali. Misalnya pagi saya yoga, sore lari, malamnya saya TRX. Namun, sebagian besar saya memilih yoga untuk latihan rutin,” ungkap Pevita di sela sesi pemotretan bersama GLITZMEDIA.CO.

(BACA: Temukan 6 Fakta Menarik dari Manfaat Yoga Yang Mungkin Belum Anda Ketahui)


Berlatih Fisik

Tidak hanya pria yang dapat melakukannya, wanita pun boleh menjalankan segala jenis workout, seperti muangthai, jujitsu, krav maga, karate, dan sebagainya. Selain bermanfaat untuk melatih kekencangan otot, olahraga ini juga sangat baik untuk melindungi pertahanan diri para wanita dari ancaman kejahatan. “Saat ini saya ingin mencoba olahraga ilmu bela diri, atau pertahan fisik seperti, jujitsu dan krav maga,” ujar adik dari Keenan Pearce ini.

(BACA JUGA: Olahraga Bela Diri Yang Aman Dilakukan Para Wanita)




Hindari Stres

Menjaga kesehatan tidak hanya dengan mengatur pola makan dan olahraga saja, tetapi pikiran yang positif mampu membawa Anda kepada hidup yang lebih sehat dan jauh dari kata stres. Anda pun sebaiknya juga lebih peduli dengan kesehatan diri sendiri dari dalam. “Jangan stres. Saya juga nggak mau dibilang sakit. Intinya nikmati hidup saja, jangan terlalu memanjakan penyakit,” ungkap Pevita tegas.

(Eksklusif: Pevita Pearce Buka-Bukaan Seputar Hobi dan Lokasi Traveling Impiannya)


Rutin Mengecek Kesehatan 

Meskipun berolahraga sebelumnya, nyatanya Pevita masih bisa terserang tumor yang sempat hinggap di payudaranya. Baginya, menjaga pola hidup sangatlah penting, namun harus disertai dengan rutinitas mengecek kesehatan secara berkala, terutama payudara pada semua wanita. "Sebenarnya tumor itu berbeda dengan kanker. Saya ingin berbagi sedikit cerita dengan orang-orang, supaya belajar lebih peduli dan mengecek kondisi tubuh mereka. Saya ingin masyarakat khususnya para wanita untuk tahu perbedaan antara tumor dengan kanker, di mana kanker merupakan tumor yang aktif, sedangkan tumor hanya daging tumbuh, seperti kutil, komedo, dan sebagainya--sehingga keduanya itu berbeda,” jelas Pevita.

(BACA JUGA: Ketahui Dengan Pasti Faktor Penyebab Terjadinya Kanker Payudara)



KETERANGAN FOTO: Fotografer: Nicky Gunawan (0878-85322924) // Makeup Artist: Ridha Audrey (0812-98501062) // Busana: H&M Indonesia


Konsumsi Buah-buahan

Bagi Anda yang sulit untuk menahan napsu makan, terapkan olahraga rutin agar kalori yang terbuang seimbang dengan yang masuk. Jika berat badan Anda sudah ideal, sebaiknya ganti menu sehari-hari dengan buah dan sayuran untuk menjaga berat badan tersebut. “Saya tidak diet dan pantang terhadap makanan (tertentu). Saya lebih fokus pada olahraga. Saya termasuk tipe orang yang susah makan. Jadi misalnya (menemukan) makanannya yang nggak sesuai, saya lebih milih tidak makan namun menggantikannya dengan buah,” tutup Pevita.

(Elizabeth Puspa, Images: GLITZMEDIA.CO, Instagram @PevPearce)

Author:

You Might Also LIke