Kuak fakta penelitian terbaru.

Durasi baca : 50 detik.


Tai Chi yang dikenal sebagai gerakan meditasi Tiongkok telah dipraktikan selama berabad-abad terbukti dapat melatih tubuh dan pikiran bersamaan. Penelitian ini diterbitkan dalam Journal of Neuroimaging yang melihat adanya peningkatan kesehatan otak dan percepatan pemulihan otot seperti yang dilansir dalam Psychologytoday.com. Awalnya, mungkin banyak yang tidak tertarik mendengar Tai Chi tetapi cobalah untuk mulai lebih dalam mencari tahu karena olahraga ringan ini akan memberikan manfaat nyata pada Anda.



(Foto: Gorbachevsergeyfoto/Pixabay.com)


Gerakan Tai Chi memang ringan, teratur dengan lembut sehingga memiliki dampak cedera yang rendah ketika dipraktikan. Siapa sangka, gerakan yang banyak digemari oleh manula ini sebenarnya dapat meningkatkan keseimbangan, kekuatan, kelenturan tubuh serta mengurangi stres dan kecemasan berlebih. Sebuah studi memberikan contoh dengan menggunakan teknik non-invasif yang disebut spektroskopi resonansi magnetic guna mengukur penanda biokimia yang berada dalam otak dan otot. Melalui cara ini, dapat diketahui berapa tingkat kesehatan otak dan otot bahkan waktu pemulihan yang terjadi akibat cidera.