Diet pasca melahirkan bisa memberikan hasil yang maksimal apabila Moms juga melakukan cara-cara ini.


Memiliki tubuh yang langsing merupakan impian setiap perempuan di dunia. Termasuk untuk ibu yang baru saja melakukan proses persalinan. Bahkan masalah berat badan ini kerap membuat sebagian ibu baru stres atau frustasi. Memang melakukan diet pasca melahirkan tidaklah mudah dan tidak dianjurkan untuk dilakukan secara langsung setelah melahirkan. 

(BACA JUGA: Langsung Diet Setelah Melahirkan, Bolehkah?)

Sebelum melakukan diet pasca melahirkan, Moms bisa berkonsultasi dulu dengan dokter. Apabila kondisi tubuh sudah membaik dan sehat, mungkin Moms baru bisa melakukan diet pasca melahirkan. Nah, agar diet pasca melahirkan bisa memberikan hasil yang maksimal, Moms harus melakukan 3 cara lainnya. Ini dia. 


MENYUSUI BAYI

Tahukah Moms, selain melakukan diet pasca melahirkan, menyusui bayi bisa menjadi salah satu cara menurunkan berat badan. Selain bisa memenuhi kebutuhan asupan si Kecil, menyusui ternyata dipercaya bisa mengecilkan lingkar pinggang. Sehingga secara tidak langsung berat badan pun bisa ikut menurun.




OLAHRAGA

Olahraga teratur ternyata juga bisa menjadi cara agar berat badan cepat turun. Moms bisa mengajak si Kecil jalan pagi keliling kompleks perumahan, berenang, dan sebagainya. Lakukan setidaknya tiga sekali dalam seminggu. Hal ini bisa dilakukan selain diet pasca melahirkan. 


PERBANYAK MINUM AIR PUTIH

Tidak hanya diet pasca melahirkan, menyusui, dan olahraga, perbanyak minum air putih juga bisa membantu berat badan tetap stabil. Dalam sehari pastikan minum air putih minimal 8 gelas, agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Karena jika mengalami dehidrasi, maka tubuh akan lebih lambat membakar kalori. 

(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com)