×

Stay in The know

Health & Body

Dapatkan Kulit Sehat dan Berkilau dengan Asupan Berikut

Dapatkan Kulit Sehat dan Berkilau dengan Asupan Berikut
Ayu Utami

Sat, 2 June 2018 at 12.12

Welcome, glowing skin!

Durasi Baca: 50 detik


Menjaga kecantikan kulit sedini mungkin merupakan langkah investasi yang tepat bagi para perempuan. Selain perawatan kecantikan dari luar, menjaga asupan makanan terbukti dapat membuat kulit menjadi lebih sehat dan berkilau. Apa saja asupan tepat yang wajib Anda konsumsi? Berikut daftarnya. 

(BACA JUGA: Jenis Makanan Penangkal penuaan Dini Pada Kulit)


Tuna

Kaya akan selenium yang mampu menjaga protein elastin, mengonsumsi tuna secara rutin terbukti dapat membuat kulit menjadi lebih lembut dan kencang. Selain selenium, antioksidan pada tuna juga melindungi tubuh dari radikal bebas terutama paparan sinar matahari langsung di kulit Anda. Tambahan omega 3 di dalam tuna juga menjaga produksi kolagen di kulit seiring bertambahnya usia.

 

Bayam

Sama seperti tuna, bayam mengandung banyak antioksidan yang memproteksi diri dari bahaya radikal bebas. Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh International Journal of Cancer mengklaim bahwa bayam dapat menurunkan risiko squamous cell carcinoma yakni salah satu kanker kulit yang paling banyak diderita. Selain antioksidan, bayam juga kaya vitamin E yang berfungsi sebagai anti inflamasi, proteksi dan anti penuaan pada kulit.


Teh Hijau

Teh hijau mengandung zat katekin yang menguar bersamaan dengan uap panas. Zat ini adalah salah satu bentuk antioksidan yang mampu mencegah inflamasi dan proteksi terhadap radikal bebas. Selain itu, katekin pada teh hijau membantu memperlancar aliran darah pada kulit sehingga wajah terlihat bersinar dan awet muda.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke