Jika Anda mengalami ciri-ciri anxiety disorder ini, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke tenaga ahli.

Durasi baca: 1 menit.


Jika diperhatikan, belakangan ini banyak sekali orang yang mulai berani untuk berbicara soal gangguan mental yang mereka alami. Mulai dari masyarakat biasa, sampai mereka yang memiliki status sebagai selebriti.


Salah satu gangguan mental yang paling umum dan sering kita dengar adalah anxiety disorder alias gangguan kecemasan.  Anxiety disorder adalah sebuah gangguan mental berupa rasa cemas, rasa khawatir, rasa takut, yang cukup hebat dan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari orang tersebut.


Misalnya, mereka yang berprofesi sebagai selebriti selalu merasa ada orang yang mengikuti mereka atau memerhatikan mereka, padahal belum tentu ada orang yang mengikuti atau memerhatikan mereka. 


Karena itulah, orang-orang yang mengalami anxiety disorder perlu untuk rehat dari segala aktivitas dan beristirahat agar kesehatan mentalnya kembali membaik. Meskipun ciri-ciri anxiety disorder sudah jelas, nyatanya banyak orang masih keliru dalam mengartikannya.


Karena tidak semua rasa cemas, takut, dan khawatir, masuk ke dalam golongan anxiety disorder. Bila Anda saat ini mungkin merasa ada yang janggal dengan kondisi mental Anda dan mulai menebak bahwa Anda mengalami anxiety, coba cek faktanya di bawah ini:

(BACA JUGA: Separation Anxiety Disorder. Apa Itu? Dan Bagaimana Cara Mengatasinya?) 



(Foto: freepik.com/jcomp)


GANGGUAN TIDUR

Ciri-ciri anxiety disorder yang pertama adalah munculnya gangguan pada waktu tidur. Setiap mata terpejam, berbagai masalah yang sedang Anda hadapi langsung muncul dan terus menghantui Anda. Bukan hanya sekali atau dua kali, tetapi hampir setiap hari.


GANGGUAN PENCERNAAN

Ciri-ciri anxiety disorder yang kedua adalah munculnya gangguan pada pencernaan Anda. Tahukah Anda, kalau sistem pencernaan merupakan dokter alami yang ada di dalam tubuh manusia. Karena sehat atau tidaknya seseorang, itu bisa dilihat dari kondisi pencernaannya.


Anda yang menderita asam lambung atau gangguan maag pasti paham, bahwa salah satu pemicu gangguan pencernaan adalah stres. Maka dari itu, jika Anda merasa tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa memicu munculnya gangguan pencernaan, mungkin gangguan tersebut muncul dari dalam kepala Anda.