Stay in The know

Health & Body

Ciptakan Suasana Hati Baik Sepanjang Hari dengan Lakukan Ini

Ciptakan Suasana Hati Baik Sepanjang Hari dengan Lakukan Ini

Ternyata suasana hati baik berawal dari bangun pagi.

Durasi baca: 1 menit.


Are you a morning person? Jika ya, maka banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan. Menurut ilmuan di Northwestern, seseorang yang bangun dan menikmati sinar matahari di pagi hari cenderung menurunkan Body Mass Index (BMI). University of London juga menambahkan bahwa seseorang yang bangun di pukul 7:00 cenderung memiliki kadar stres yang rendah.


Bangun lebih pagi membuat Anda memiliki lebih banyak waktu untuk membangun suasana hati sepanjang hari. Lakukan hal-hal berikut ini dan rasakan manfaat baiknya untuk Anda.


SAMBUT CAHAYA MATAHARI



(Foto: Julian Jatenberg/Pexels.com)


Bila suasana hujan akan menciptakan sendu, maka cahaya matahari bisa memicu otak untuk melepas hormon serotonin yang berfungsi untuk menciptakan suasana hati yang baik dan menurunkan kadar kecemasan. Hal ini disampaikan oleh penelitian dari Dr. Normal Rosenthal asal Georgetown University yang mengaitkan antara kondisi cuaca dengan suasana hati seseorang.

Author:

You Might Also LIke