×

Stay in The know

Health & Body

Begini Cara Minum Extra Virgin Olive Oil Agar Khasiatnya Lebih Maksimal

Begini Cara Minum Extra Virgin Olive Oil Agar Khasiatnya Lebih Maksimal
Andiasti Ajani

Wed, 25 March 2020 at 09.02

Ada berbagai cara minum extra virgin olive oil, salah satunya adalah dicampur dengan buah lemon.

Durasi baca: 1 menit.


Olive oil atau lebih dikenal juga dengan minyak zaitun, memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Mulai dari manfaat yang tampak jika dioleskan pada rambut dan wajah yang menjadi lebih lembap. HIngga manfaat dari dalam jika diminum. Agar rasanya tetap enak cara minum extra virgin olive oil pun ada triknya. 


Olive oil sendiri memiliki beberapa jenis. Ada pure olive oil, refined olive oil atau light and pure olive oil, virgin olive oil, hingga extra virgin olive oil. Extra virgin olive oil (selanjutya disingkat EVOO), adalah kualitas tertinggi dari minyak zaitun.


EVOO mengandung banyak mineral alami, vitamin antioksidan, serta tingkat keasaman yang rendah. Itulah mengapa, banyak para pelaku hidup sehat begitu mencintai EVOO.


Meskipun harganya cenderung lebih mahal dibandingkan jenis minyak zaitun lainnya, namun harga tersebut sama sekali tidak sebanding dengan biaya dokter atau rumah sakit jika kita jatuh sakit karena makan makanan yang kurang atau tidak sehat.


EVOO juga tidak mengandung bahan kimia. Sehingga, sangat aman untuk dikonsumsi secara langsung. Mulai dari dicampurkan dengan salad, olesan roti, sampai diminum. Melihat khasiat yang dimiliki, rasanya meminum EVOO bisa menjadi salah satu pilihan di tengah paniknya penyebaran virus corona.

(BACA JUGA: Beragam Manfaat Minyak Zaitun untuk Kulit Wajah yang Harus Anda Tahu)




Tapi selain diminum langsung, adakah cara minum extra virgin olive oil yang lain? Jawabannya ada! Yakni dicampur dengan bahan-bahan lain seperti lemon. Lemon juga termasuk buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Utamanya adalah vitamin C, yang mampu menunjang daya tahan tubuh.


Ketika lemon dan EVOO bertemu, maka khasiat yang dimiliki menjadi semakin tinggi. Efek yang dihasilkan pun membantu daya tahan tubuh menjadi  semakin maksimal.


Seperti melancarkan peredaran darah, pencernaan, detoksifikasi tubuh, menyeimbangkan kadar kolesterol, menghancurkan lemak di perut, hingga melawan atau mencegah penuaan dini. Cara minum extra virgin olive oil dan lemon juga mudah sekali. Pertama, potong buah lemon menjadi dua bagian.


Kemudian peras kedua potongan lemon hingga semua airnya keluar. Lalu campurkan air perasan lemon dan EVOO, dengan komposisi masing-masing ½ sendok makan. Setelah itu campur rata dan minum.


Konsumsi minuman ini sekitar 1 sampai 1 jam 30 menit sebelum sarapan setiap hari, atau minimal tiga kali dalam seminggu. Tapi ada hal penting yang harus diingat. Anda tidak boleh mengonsumsi minuman ini lebih dari takaran yang dianjurkan.


Jika Anda nekat melakukannya, maka hasil atau manfaat yang ingin didapat dari mengonsumsi minuman ini justru akan hilang. Jadi, cobalah untuk taat aturan ya! Cara minum extra virgin olive oil dengan resep ini didapat oleh GLITZMEDIA.CO dari seorang blogger dan vlogger kesehatan bernama HomeRemediesbyJD.


(Andiasti Ajani, foto: amazon.co.uk, health.usnews.com)

You Might Also LIke