×

Stay in The know

Health & Body

Begini Cara Menyikat Gigi yang Benar dan Tepat

Begini Cara Menyikat Gigi yang Benar dan Tepat
Meichella Nancy

Tue, 30 July 2019 at 18.36

Untuk membersihkan gigi secara menyeluruh, Anda harus menyikat gigi dengan cara yang benar dan tepat! 

Durasi baca: 1 menit


Meski kadang sering disepelekan, menyikat gigi secara teratur dan benar merupakan hal yang sangat penting untuk Anda lakukan. Tentunya hal tersebut berguna untuk menjaga kesehatan gigi Anda.


Berbagai macam kerusakan gigi seperti, gigi berlubang, masalah pada gusi, hingga bau mulut, dapat menghampiri Anda jika Anda tidak rajin menyikat gigi atau juga bisa saja menghampiri Anda karena tidak menyikat gigi dengan benar.


Lalu, bagaimana cara membersihkan gigi dengan cara yang benar dan tepat? Lanjutkan membaca artikel di bawah ini untuk mencari tahu jawabannya!

(BACA JUGA: 3 Cara Mudah Mengajak Anak Rajin Sikat Gigi)


JANGAN SEMBARANGAN MEMILIH PASTA GIGI

Sebelum menyikat gigi, tentu saja Anda membutuhkan pasta gigi. Namun, Anda pun tidak boleh sembarangan dalam memilih pasta gigi. Pastikan pasta gigi Anda mengandung fluoride untuk hasil yang lebih baik dan maksimal.


PILIHLAH SIKAT GIGI YANG TEPAT

Tidak hanya pasta gigi, menyesuaikan sikat gigi juga menjadi poin penting untuk mencapai seluruh bagian yang ada di mulut Anda. Biasanya, kepala sikat dengan ujung yang kecil akan memudahkan Anda menjangkau seluruh bagian gigi terdalam Anda.


Selain itu, pilih juga sikat dengan gagang yang nyaman untuk Anda pegang sehingga Anda dapat menyikat gigi dengan benar, tanpa melukai isi mulut Anda.


(Foto: Frepik.com)


TAHAP-TAHAP MENYIKAT GIGI DENGAN BENAR DAN TEPAT

Akan lebih baik jika menyikat lidah Anda terlebih dahulu sebelum Anda memulai menyikat gigi. Menyikat lidah sangat penting untuk menghilangkan bakteri anaerob yang dapat menyebabkan bau mulut. Kemudian mulailah menyikat gigi Anda, ke tepi gusi dengan posisi membentuk sudut 45 derajat.


Misalnya saja, Anda bisa memulai menyikat gigi pada geraham atas dan pada gigi belakang, di salah satu sisi mulut Anda. Lalu, sikatlah setiap bagian gigi yang ada, mulai dari bagian gigi yang biasa dipakai untuk mengunyah, seperti gigi yang dekat dengan pipi dan lidah. Kemudian lakukan hal selanjutnya, yakni membersihkan gigi depan Anda.


Membersihkan gigi depan secara vertikal atau menggunakan ujung kepala sikat gigi Anda, lakukan dengan cara melingkar dari tepi gusi sampai atas gigi dan lakukan berulang sebanyak dua hingga tiga kali.


Sebagai langkah yang terakhir, bilaslah mulut dan sikat gigi Anda sampai bersih. Namun pastikan, jangan menyikat gigi Anda dengan terlalu keras atau terlalu memberi tekanan pada gigi Anda. Pasalnya hal ini sangat menyakitkan untuk gigi dan gusi Anda.


Selain itu, menyikat gigi dengan gerakan lurus ternyata bukanlah cara yang efektif dalam membersihkan gigi. Menyikat gigi dengan gerakan lurus dalam jangka waktu yang lama dinilai dapat menyebabkan kerusakan permanen pada gusi.


(Audy Muhammad Lanta, foto: wpcontent)

You Might Also LIke