Stay in The know

ads

Health & Body

Mudah Dilakukan, Berikut Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi Secara Alami

Mudah Dilakukan, Berikut Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi Secara Alami

Beberapa kegiatan, makanan, dan minuman berikut ini dipercaya bisa menjadi cara menurunkan gula darah tinggi.

Durasi baca: 55 detik.


Gula darah merupakan sebuah bahan bakar di dalam tubuh yang berfungsi sebagai energi. Energi ini tentunya sangat diperlukan dan mendorong kerja otak, sistem saraf, dan organ tubuh lainnya. Berbagai makanan dan minuman yang Anda konsumsi bisa menjadi sumber gula darah di dalam tubuh. 

(BACA JUGA: Perhatikan Penyebab Penyakit Diabetes di Usia Muda)

Namun yang perlu diperhatikan adalah kadar gula darah ini harus berada di batas normal, tidak boleh tinggi ataupun terlalu rendah. Apabila Anda memiliki kadar gula darah yang tinggi bisa berisiko menderita diabetes. 

Oleh karena itu, ada beberapa cara menurunkan gula darah tinggi secara alami. Simak informasi di bawah ini.


OLAHRAGA TERATUR

Cara menurunkan gula darah tinggi yang pertama adalah dengan berolahraga secara teratur. Dengan berolahraga atau banyak bergerak bisa meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga bisa membuat sel dalam tubuh dapat mengontrol gula darah di dalam tubuh Anda. 


Tidak hanya itu, olahraga rutin juga bisa membuat otot bekerja dengan menggunakan gula yang tersimpan di dalam tubuh. Anda pun terbebas dari risiko penyakit diabetes.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke