×

Stay in The know

Health & Body

Cara Meningkatkan Konsentrasi: Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Enak Ini

Cara Meningkatkan Konsentrasi: Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Enak Ini
Mondials Anindhita

Wed, 15 May 2019 at 12.03


TELUR

Cara meningkatkan konsentrasi berikutnya adalah dengan mengonsumsi telur. Memiliki kandungan omega-3, telur dipercaya bisa meningkatkan kinerja otak, daya ingat, dan sebagainya. Tidak hanya itu, telur juga mengandung kolin yang bisa menjaga kesehatan otak.

(BACA JUGA: Jaga Konsentrasi Saat Puasa dengan Bahan Makanan Ini)


TEH HIJAU

Tahukah Anda, mengonsumsi teh hijau ternyata juga bisa dijadikan cara meningkatkan konsentrasi. Hal ini disebabkan oleh teh hijau memiliki kandungan kafein yang lebih rendah dibandingkan kopi dan mengandung asam amino theanine. Kandungan ini dipercaya bisa meningkatkan daya konsentrasi otak.


BAYAM

Memiliki kandungan kalium, bayam dipercaya sebagai salah satu makanan yang bisa meningkatkan konsentrasi Anda. Kalium bisa merawat otak, meningkatkan daya pikir dan daya ingat. Konsumsi sayur bayam secara rutin bisa menjadi cara meningkatkan konsentrasi yang bisa Anda lakukan.




BLUEBERRY

Buah blueberry merupakan salah satu makanan yang bisa menjadi cara meningkatkan konsentrasi Anda. Blueberry memiliki kandungan antioksidan yang bisa meningkatkan daya ingat dan kerja otak. Tidak hanya itu, buah ini juga dipercaya bisa melindungi otak dari kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas.


(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/topntp26/rawpixel.com)
  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke