Stay in The know

ads

Health & Body

Cara Meningkatkan Konsentrasi: Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Enak Ini

Cara Meningkatkan Konsentrasi: Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Enak Ini

Sulit konsentrasi saat bekerja? Pastikan Anda mengetahui cara meningkatkan konsentrasi dengan mengonsumsi 6 makanan dan minuman ini.

Durasi baca: 1 menit 20 detik.


Rata-rata orang bekerja selama 5 hari dalam seminggu dengan durasi waktu 8 hingga 10 jam. Dalam rentang waktu tersebut, Anda dituntut untuk selalu fokus agar bisa bekerja dengan maksimal. Meskipun sudah berusaha untuk selalu fokus dan konsentrasi, namun tetap sja ada saat dimana Anda akan merasa jenuh dan lelah.

(BACA JUGA: Kembalikan Konsentrasi dengan Kegiatan ini Selama 10 Menit)


Agar dapat semakin fokus bekerja dan pekerjaan selesai dengan lancar, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut ini sebagai salah satu cara meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.


BROKOLI

Brokoli merupakan salah satu makanan yang bisa menjadi cara meningkatkan konsentrasi Anda. sayuran berwarna hijau ini mengandung vitamin K yang bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan kognitif dan produktivitas otak. 




IKAN SALMON

Ikan yang satu ini selain lezat, juga memiliki kandungan lemak omega-3 dan DHA. Kandungan ini bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit Alzheimer, meningkatkan kemampuan otak, dan mengatur mood Anda agar tetap positif. Konsumsi ikan salmon secara rutin bisa menjadi cara meningkatkan konsentrasi Anda.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke