ads



Stay in The know

Health & Body

Cara Meninggikan Badan Secara Alami Saat Dewasa

Cara Meninggikan Badan Secara Alami Saat Dewasa

Atur makanan hingga olahraga yang tepat, dapat menjadi cara meninggikan badan secara alami

Durasi baca:  1 menit.


Memiliki postur tubuh yang tinggi, bisa jadi adalah keinginan beberapa orang. Mengapa? Karena untuk beberapa kasus, memiliki tubuh tinggi yang proporsional dapat memberikan banyak keuntungan. Misalnya saat menonton konser, Anda bisa dengan mudah menyaksikan musisi yang sedang manggung tanpa terhalang kepala orang lain.


Sayangnya tinggi badan seseorang ditentukan oleh berbagai faktor, termasuk keturunan atau genetik. Jika orangtua Anda tinggi, maka kemungkinan Anda memiliki tubuh yang tinggi juga besar. Faktor asupan juga bisa menjadi pemicu apakah seseorang bisa punya tubuh tinggi atau tidak. 


Banyak penelitian menyebutkan bahwa jika Anda ingin memiliki tubuh tinggi sebaiknya mulai lakukan pemicunya sejak usia dini. Terutama saat Anda masih dalam tahap pertumbuhan. Ketika sudah dewasa, rasanya tidak mungkin bagi Anda jika ingin menambah tinggi badan.


Siapa bilang? Kenyataannya Anda tetap bisa menambah tinggi badan meskipun sudah dewasa. Selain dengan cara ekstrem yakni operasi, ada cara meninggikan badan secara alami yang bisa Anda ikuti.

(BACA JUGA: Tubuh Lebih Tinggi dengan 6 Trik Gaya Berikut Ini)




MAKAN MAKANAN BERGIZI

Cara meninggikan badan secara alami yang pertama adalah lewat makan makanan yang bergizi. Saat dewasa, tulang di tubuh seseorang akan rapuh. Itulah mengapa, banyak orang dewasa yang tanpa sadar mulai membungkuk dan membuat tulangnya menjadi pendek secara otomatis.


Jika Anda ingin terlihat lebih tinggi, maka perbaiki postur tubuh lewat bentuk tulang dengan mengonsumsi makanan-makanan yang bergizi. Seperti makanan yang mengandung protein, vitamin D, dan kalsium. Susu misalnya, selain mengandung protein dan kalsium, juga mengandung hormon pertumbuhan.


Jika rajin mengonsumsi susu maka tulang Anda juga akan tumbuh dan memanjang. Sehingga akan membuat tubuh Anda menjadi lebih tinggi.


WAKTU TIDUR YANG CUKUP

Cara meninggikan badan secara alami yang kedua adalah dengan tidur yang cukup. Ternyata, tidur cukup setiap malam dapat membuat tubuh Anda meninggi secara tidak langsung. Saat tidur, tubuh akan memproduksi  hormon pertumbuhan. Jika Anda sering begadang, maka produksi hormon ini juga akan berkurang.


MELAKUKAN OLAHRAGA YANG TEPAT

Cara meninggikan badan secara alami yang ketiga adalah berolahraga. Namun Anda harus memilih olahraga yang tepat. Seperti yoga, basket, dan berenang. Ketiga jenis olahraga ini dapat memicu pertumbuhan tulang di tubuh Anda.


Jika rutin melakukan olahraga-olahraga tersebut, maka tubuh Anda juga akan meninggi meskipun mungkin hasilnya tidak terlalu signifikan. Alias berbeda jika Anda melakukannya dulu saat masih dalam masa pertumbuhan.


(Andiasti Ajani, foto: pixabay.com/stocksnap.com, unsplash.com/flaunter.com)

You Might Also LIke