Stay in The know

ads

Health & Body

3 Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

3 Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Makan makanan kaya serat dan rutin minum air mineral, jadi beberapa cara mengobati asam urat secara alami

Durasi baca: 1 menit.


“Jangan terlalu banyak makan kacang kedelai, nanti asam urat!” kalimat ini pasti sering Anda dengar di dalam keseharian. Asam urat adalah kondisi di mana salah satu bagian tubuh mengalami pembengkakan disertai rasa nyeri dan panas.


Utamanya adalah bagian persendian. Semua sendi di tubuh kita berisiko mengalami asam urat, tetapi yang paling sering mengalami gangguan asam urat adalah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.


Penyebab asam urat bermacam-macam, tapi utamanya adalah gaya hidup tidak sehat. Jika Anda suka makan jeroan, makanan laut, daging merah, makanan dan minuman manis, hingga minuman alkohol, maka risiko mengalami serangan asam urat juga akan semakin tinggi.


Ketika seseorang terserang asam urat, mereka pasti akan langsung pergi ke dokter untuk mendapat perawatan lebih lanjut. Tapi tahukah Anda sebetulnya ada bahan alami yang bisa digunakan sebagai cara mengobati asam urat. Berikut adalah ulasan selengkapnya:

(BACA JUGA: 5 Makanan untuk Penderita Asam Urat)




KONSUMSI MAKANAN KAYA SERAT

Cara mengobati asam urat secara alami yang pertama adalah dengan rajin mengonsumsi makanan yang kaya serat. Dalam sebuah penelitian diungkapkan bahwa para penderita asam urat sangat dianjurkan untuk makan makanan yang mengandung serat tinggi.


Serat disebut-sebut mampu menyerap asam urat berlebih di dalam tubuh. Sehingga, rutin mengonsumsi makanan berserat juga akan menurunkan risiko kambuhnya gangguan asam urat.


BANYAK MINUM AIR MINERAL

Cara mengobati asam urat secara alami yang kedua adalah cukup dengan minum air mineral. Air putih atau air mineral memang dikenal memiliki banyak manfaat dalam tubuh. Salah satunya adalah melarutkan racun yang mengendap di dalam tubuh, akibat konsumsi makanan yang sembarangan.


Banyak minum air mineral ternyata dapat membantu kerja ginjal untuk menghilangkan asam urat berlebih di dalam tubuh lebih cepat. Beberapa ahli kesehatan bahkan meyakini bahwa dengan rajin minum air mineral minimal delapan gelas per hari, dapat melancarkan pembuangan asam urat berlebih di dalam tubuh.


KONSUMSI MAKANAN TINGGI ANTIOKSIDAN

Cara mengobati asam urat secara alami yang ketiga adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi antioksidan. Buah dan sayur antioksidan juga mengandung sebuah zat yang bernama anthocyanin.


Anthocyanin berfungsi untuk mengatasi peradangan dan keram karena asam urat. Buah-buahan dan sayur antioksidan tinggi yang dapat Anda konsumsi di antaranya buah beri, sayur tomat, dan paprika.


(Andiasti Ajani, foto: freepik/freepik.com)

You Might Also LIke