Cara menghilangkan lemak di perut ini dikenal efektif karena hasilnya akan terlihat dalam waktu dua minggu saja.

Durasi baca: 1 menit.


Hampir semua orang terutama perempuan, paling tidak suka ketika ada penumpukan lemak di bagian perutnya. Entah mengapa, perut selalu menjadi bagian yang tidak menyenangkan bentuknya untuk dilihat, jika terdapat lemak yang berlebihan.


Terutama ketika orang tersebut memakai baju atau bentuk celana tertentu. Pasti ada saja keluhan penampilan yang kurang bagus karena lemak di perut tadi. Cara menghilangkan lemak di perut sebetulnya banyak macamnya. Dua di antaranya adalah dengan menjaga pola makan dan olahraga.


Namun sayangnya, metode diet semacam ini tidak selamanya cocok untuk satu orang dengan orang lainnya. Karena metabolisme tubuh setiap orang berbeda-beda. Berikut ini ada cara menghilangkan lemak di perut yang mungkin bisa Anda coba.


Metode ini merupakan metode dasar yang bisa diikuti, karena kecocokannya dengan tubuh seseorang mencapai 90 persen. Bahkan jika Anda beruntung, dalam waktu dua minggu lemak di perut Anda berangsur hancur secara perlahan.

(BACA JUGA: Cara Mudah Menghilangkan Lemak pada Leher Anda)




MAKAN SAYURAN BERWARNA

Cara menghilangkan lemak di perut yang pertama adalah dengan mengonsumsi sayur-sayuran yang berwarna. Mengapa? Lemak biasanya disebabkan oleh kalori. Semakin banyak jumlah kalori yang Anda konsumsi, maka jumlah lemak yang mungkin menumpuk di tubuh Anda juga semakin banyak.


Sedangkan sayuran, merupakan jenis makanan yang umumnya rendah kalori. Selain itu sayuran juga diketahui mengandung banyak vitamin, antioksidan, dan serat. Ketiga zat ini akan membuat tubuh Anda sehat, salah satunya adalah dengan melancarkan proses pencernaan.


Jika Anda ingin menghancurkan lemak yang ada di perut, pastikan untuk banyak mengonsumsi sayur-sayuran berwarna selama dua minggu ke depan. Seperti wortel, paprika, terung, brokoli, dan lain sebagainya.


KONSUMSI PROTEIN TANPA LEMAK

Cara menghilangkan lemak di perut yang kedua adalah dengan mengonsumsi protein. Namun protein yang Anda konsumsi haruslah protein yang tanpa lemak. Misalnya bicara soal daging ayam, Anda harus makan bagian dada. Protein tanpa lemak akan membantu Anda membangun massa otot.


Artinya, jumlah kalori yang terbakar setiap hari akan semakin banyak bahkan saat Anda duduk. Selain daging dada ayam, jenis protein tanpa lemak lainnya yang bisa Anda konsumsi adalah putih telur, ikan, daging merah, tempe, tahu, hingga jenis kacang-kacangan.