×

Stay in The know

Health & Body

Dijamin Ampuh, Inilah 4 Cara Mengatasi Stres dengan Relaksasi Sederhana

Dijamin Ampuh, Inilah 4 Cara Mengatasi Stres dengan Relaksasi Sederhana
Mondials Anindhita

Thu, 4 July 2019 at 12.03

Lakukan 4 relaksasi sederhana ini dimanapun dan kapanpun, karena dipercaya bisa menjadi cara mengatasi stres!

Durasi baca: 1 menit.


Padatnya kegiatan, beban pekerjaan, masalah dengan teman, keluarga atau pasangan seringkali membuat banyak pikiran dan menyita waktu. Bahkan tidak jarang permasalahan ini membuat Anda menjadi stres. Efek stres bisa beragam di setiap orang, mulai dari wajah jadi berjerawat, sakit kepala, diare, maag, hingga susah tidur.

(BACA JUGA: Wajib Tahu, Inilah 5 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Saat Sedang Stres)


Sebaiknya jangan biarkan stres terlalu lama, karena tingkat stres yang tinggi bisa menyebabkan penyakit yang cukup berbahaya. Ini dia 4 cara mengatasi stres lewat relaksasi sederhana.


TERTAWA

Tertawa merupakan salah satu cara mengatasi stres. Mengapa? Karena dengan tertawa secara tidak langsung tubuh Anda melepaskan ketegangan pada tubuh dan membuat pikiran lebih rileks. Hormon kortisol dan adrenalin adalah dua hormon pemicu stres, dengan tertawa hormon endorfin akan dilepaskan dan membuat Anda bahagia. 


  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke