ads



Stay in The know

Health & Body

Cara Mengatasi Computer Vision Syndrome

Cara Mengatasi Computer Vision Syndrome

Atasi dan hindari masalah baru akibat penggunaan gadget dengan cara ini.

Durasi baca: 1 menit


Saat ini anak-anak sudah dituntut untuk bisa mengoperasikan komputer atau gadget untuk keperluan tugas sekolah. Meskipun begitu tidak sedikit anak yang mengalami computer vision syndrome setelah beberapa saat menggunakan komputer. Computer vision syndrome atau CVS adalah suatu kondisi pengelihatan anak menjadi tidak nyaman karena terlalu lama menatap layar komputer, tablet, atau smartphone. 

(BACA JUGA: Minum Jus Ini untuk Menjaga Kehatan Mata Anda)



Gejala yang sering dialami saat anak terkena CVS adalah mata terasa lelah, kering, dan merah. Tidak jarang kondisi ini juga memicu rasa pusing dan pandangan kabur. Selain itu, CVS juga menyebabkan nyeri pada leher dan tengkuk karena saraf yang tegang di daerah tersebut. 


(Foto: Todaysparents.com)


Penyebab CVS adalah sinar terang yang berasal dari layar digital. Selain itu, jarak pandang dengan layar yang terlalu dekat dan pencahayaan sekitar yang kurang bagus juga bisa memicu CVS. 


HINDARI DENGAN CARA INI

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah sindrom ini adalah dengan menggunakan teknik 20-20-20. Yaitu dengan mengistirahatkan mata setelah 20 menit menatap layar komputer dengan menatap objek yang berjarak 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik.  

(BACA JUGA: Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh)



Selain itu, usahakan untuk selalu duduk dengan posisi sempurna saat menggunakan komputer atau gadget lain. Hindari menggunakan laptop atau gadget dengan posisi tidur karena bisa menyebabkan CVS. Selain itu, anak perlu banyak berkedip saat sedang menatap layar komputer untuk menghindari mata menjadi mudah kering. 


(Anggia Hapsari, foto: Pexels.com/ Pexen Design)


You Might Also LIke