Buat kamu yang sering mengalami, wajib baca!


Beberapa dari kamu mungkin ada yang punya kebiasaan seperti ini: kalau terkena debu langsung bersin, kalau bangun di pagi hari bersin, kedinginan bersin, lelah sedikit bersin, kurang tidur bersin, pokoknya kamu sangat rentan sekali mengalami bersin.


Kalau kamu mengalami hal-hal di atas, artinya tubuh kamu menyimpan alergi. Bersin karena alergi sebetulnya adalah salah satu reaksi ketika tubuh kamu bersentuhan dengan hal-hal yang memicu alergi.


Seperti udara, debu, makanan, minuman, bunga, bulu, dan lain sebagainya. Ketika kamu mengalami bersin-bersin karena alergi, semua aktivitas yang kamu lakukan akan sangat terganggu. Sebab bersin karena alergi akan terus berulang dalam satu hari.


Bahkan tidak jarang seseorang bisa bersin sebanyak 100 kali dalam sehari karena alergi. Terlebih di kondisi pandemi seperti ini. Ketika kamu bersin di tempat umum, percayalah bahwa semua mata pasti akan tertuju padamu.


Maka dari itu, sebagai penderita alergi kamu harus tahu penanganan apa saja yang bisa dilakukan untuk menghentikan atau meminimalkan bersin-bersin saat alergi.

(BACA JUGA: Ampuh, Inilah 5 Jenis Makanan untuk Meredakan Flu dan Batuk)


SINGKIRKAN ATAU HINDARI PEMICUNYA

Cara mengatasi bersin-bersin karena alergi yang pertama adalah dengan menyingkirkan atau menghindari pemicunya. Mulai dari menyapu dan mengepel lantai kamar atau rumah, mengganti seprai, sarung bantal, dan sarung guling, membuka jendela agar udara di dalam ruangan tersikulasi, dan lain sebagainya.


PAKAI MASKER

Cara mengatasi bersin-bersin karena alergi yang kedua adalah pastikan untuk memakai masker meskipun di dalam rumah. Hal ini untuk menimimalkan kontak dengan pemicu bersin tersebut. Terutama soal udara dan debu.


Selain bisa melindungi diri sendiri, memakai masker ketika bersin-bersin karena alergi juga bisa melindungi keluarga kamu dari penyebaran virus influenza dan bakteri yang ada di dalam air liur kamu.


MAKAN DAN MINUM YANG HANGAT

Cara mengatasi bersin-bersin karena alergi yang ketiga adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang hangat. Ketika kamu bersin-bersin karena alergi di sepanjang hari, kondisi tubuhmu pasti ikut tidak nyaman.


Biasanya akan muncul gangguan kesehatan lain seperti tenggorokan gatal, batuk, sakit kepala, mata berair, tulang terasa ngilu, dan sebagainya. Nah makanan dan minuman hangat tadi, bisa membantu kamu untuk mengurangi rasa-rasa tidak enak yang muncul di badan.


KONSUMSI OBAT

Kalau sudah melakukan semua tips di atas tetapi bersin kamu belum juga membaik, maka langkah terakhir adalah minum obat. Berikut adalah beberapa jenis obat yang bisa kamu konsumsi jika sedang bersin-bersin karena alergi:


Antihistamin

Obat antihistamin mengandung zat bernama fexofenadine. Zat ini berfungsi untuk meredakan atau meringankan pilek karena alergi. Tidak seperti obat alergi lainnya, antihistamin tidak menyebabkan rasa kantuk. Sehingga aman untuk dikonsumsi oleh kamu yang tetap harus beraktivitas.


Kortikosteroid Oral

Obat yang bisa kamu konsumsi berikutnya adalah kortikosteroid oral. Namun, obat ini harus dengan konsultasi dokter. Sebab obat ini biasanya diberikan kepada pasien dengan kondisi pilek karena alergi yang cukup parah. Obat ini berfungsi untuk mengatasi peradangan pada lapisan hidung.


Obat Semprot

Selain obat minum, para penderita alergi akut penting untuk punya obat semprot atau dalam istilah medis disebut dengan dekongesten. Dekongesten, bisa membantu kamu untuk meringankan pilek karena alergi yang disertai hidung tersumbat.


Beberapa merek obat semprot atau dekongesten yang bisa kamu beli di antaranya: Nasonex, Avamyst, Afrin, Iliadin, Sterimar, sampai Modexa. Namun sebelum memutuskan untuk membeli, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter agar tahu mana obat semprot yang paling pas buat kamu.


Selain itu, penggunaan obat semprot ketika kamu sedang pilek karena alergi juga tidak boleh setiap hari. Cukup tiga hari pertama dengan jadwal pagi dan sore dengan jumlah semprot dua kali di setiap lubang hidung saat pagi dan dua kali semprot di setiap lubang saat sore.



(Foto: freepik.com/wayhomestudio)


(Andiasti Ajani, foto: freepik.com/benzoix)