×

Stay in The know

Health & Body

Cara Memaksimalkan ‘Me Time’

Cara Memaksimalkan ‘Me Time’
Saskia Damanik

Sat, 21 March 2015 at 23.28


"Andai saya punya waktu lebih untuk diri sendiri.” 
"Saya sibuk banget, bahkan ‘bernapas’ saja nggak bisa.” 
"Ahh, saya butuh lebih dari 7 hari dalam seminggu."

Berapa banyak Glitzy mengucapkan kalimat tersebut dalam beberapa bulan terakhir ini? Kalau satu kalimat saja pernah terlintas dan terucap, ini tandanya Glitzy harus mencari waktu khusus sendiri untuk hibernasi alias ‘Me Time’.  


Atur Jadwal dan Tentukan Prioritas

Cobalah mengatur ulang jadwal agar Glitzy bisa menentukan mana yang menjadi prioritas. Jika punya target untuk pekerjaan berikutnya, pastikan mengevaluasi dulu pekerjaan yang sudah dilakukan. Dengan begitu akan memudahkan Anda menentukan prioritas mana yang harus didahulukan termasuk tahu kapan waktunya istirahat dari rutinitas.

Berani Katakan “Tidak”

Mengatakan “tidak” bukan hal dosa, kok. Jika Glitzy merasa kuota pekerjaan dalam sebulan sudah penuh, Anda bisa menolak pekerjaan tambahan yang datang mendadak—dengan cara baik-baik tentunya. Memaksakan diri akan berdampak pada hasil kerja yang tidak maksimal. Ya, secinta apapun Anda pada pekerjaan, Anda tetap butuh waktu recovery untuk diri sendiri.     

Rencanakan Liburan Panjang 

Buatlah rencana liburan panjang dengan persiapan matang. Ajukan cuti jauh-jauh hari, tentukan lokasi dan kegiatan liburan yang ingin dilakukan. Anda bisa melakukan solo traveling, mengulang bulan madu dengan pasangan, atau berlibur seru dengan para sahabat. Intinya, ciptakan liburan yang berkesan agar Glitzy benar-benar menikmati hibernasi yang sesungguhnya.

Pisahkan Ruang Kerja

Jika Glitzy adalah wiraswasta yang bekerja dari rumah, penting sekali untuk memisahkan ruang kerja dengan ruangan lainnya di rumah. Jangan sampai saat menikmati ‘Me Time’ Glitzy malah terbawa pikiran pada pekerjaan. Jika sudah seperti ini, Glitzy wajib membaca poin selanjutnya di bawah ini. 

Ciptakan Area Pribadi di Rumah Anda

Selain kamar tidur, Glitzy bisa membuat sebuah area khusus pribadi di rumah. Ciptakan dekorasi dan interior area tersebut senyaman mungkin. Glitzy bisa menghabiskan waktu (hanya) dengan melakukan hobi, seperti nonton film seri favorit, membaca buku, hingga bermain musik pada area favorit ini.  

Manjakan Diri Seharian

Ya, semua wanita senang dimanja. Sediakan waktu satu hari penuh untuk memanjakan diri di salon kecantikan langganan. Lakukan perawatan rileksasi untuk tubuh dan wajah, seperti hair spa, body massage, hand and foot treatment, hingga facial atau totok wajah. Untuk Glitzy yang supersibuk, tip ini sangat disarankan. Lakukan perawatan tubuh ini minimal 1 bulan sekali dan pastikan Anda sudah menyiapkan budget khusus untuknya. 

Dengan melakukan tip ‘Me Time’ di atas, mood dan semangat Glitzy dijamin lebih fresh.

(Saskia Damanik, Image: Corbis Image)

You Might Also LIke