Stay in The know

Health & Body

Berapa Takaran yang Tepat Mengonsumsi Teh Hijau Setiap Harinya?

Berapa Takaran yang Tepat Mengonsumsi Teh Hijau Setiap Harinya?

Bolehkah mengonsumsi teh hijau setiap hari? Simak ulasan lengkapnya di sini.

Durasi baca: 1 menit.


Kandungan antioksidan yang tinggi membuat teh hijau menjadi minuman kesukaan banyak perempuan. Antioksidan terkenal dengan manfaatnya yang mampu menangkal radikal bebas, mencegah kanker, membantu mempercepat penurunan berat badan, menjaga kesehatan jantung hingga baik bagi kesehatan kulit. Namun, sebenarnya, adakah takaran yang tepat mengonsumsi teh hijau per harinya? 

(BACA JUGA: Bahaya Mengonsumsi Teh Hijau) 


Teh hijau pada dasarnya memiliki manfaat baik bagi tubuh, namun Anda tetap harus memerhatikan takaran. Kandungan kafein yang terdapat di dalam teh hijau membuat Anda harus membatasi takaran minuman ini. Bukan hanya kopi, teh hijau juga mengandung setidaknya 20 – 25 gram kafein per hari. Bagi pria Anda dapat meminumnya dengan takaran 400 gram  dan 200 gram per hari untuk perempuan, atau sekitar dua sampai tiga cangkir. Sedangkan ibu hamil, sebaiknya menguranginya, maksimal satu cangkir setiap harinya untuk mencegah risiko keguguran.

(BACA JUGA: Begini Cara Tepat Untuk Menyajikan Teh Hitam) 

  • PAGE
  • 1
  • 2

Author:

You Might Also LIke