Stay in The know

Health & Body

Beragam Manfaat Petai yang Wajib Anda Tahu!

Beragam Manfaat Petai yang Wajib Anda Tahu!

Jangan bilang tidak suka jika Anda belum mengetahui manfaat di balik makanan beraroma menyengat ini.

Durasi baca: 55 detik


Makanan ini sering dihindari karena memiliki dampak negatif pada aroma mulut dan air seni. Meski demikian, bagi sebagian besar orang Indonesia, petai sangat akrab digunakan sebagai makanan penggugah selera. Mulai dari sambal petai, campuran sayur lodeh, hingga nasi goreng petai.

(BACA JUGA: Kombinasi Makanan Sehat untuk Camilan Malam Hari)


Aroma petai yang tidak sedap disebabkan karena kandungan asam amino dan unsur belerang yang tinggi. Namun ternyata, meski aromanya tidak sedap, petai tidak dapat dipandang sebelah mata. Petai menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, seperti: 


MENGATASI DEPRESI

Siapa sangka makanan yang berbau ini mempunyai kandungan triptofan yang cukup tinggi. Zat ini adalah sejenis protein yang kemudian akan diubah menjadi serotonin di dalam tubuh. Sehingga secara tidak langsung, petai mampu membantu meningkatkan mood dan mengatasi depresi. 



Vitamin B6 dan B12, potasium, dan zat besi pada petai juga dapat membantu seseorang 'sembuh' dari kecanduan merokok. Untuk Anda yang ingin berhenti dari kebiasaan merokok, coba tambahkan petai pada menu sehari-hari 


MENCEGAH HIPERTENSI DAN ANEMIA

Siapa sangka makanan yang berbau menyengat ini mempunyai kandungan kalium yang tinggi dan rendah kandungan garam. Sehingga petai bisa membantu menetralkan tekanan darah tinggi. Petai juga mengandung zat besi yang tinggi, sehingga mampu membantu meningkatkan sel darah merah. 


ATASI SEMBELIT

Petai adalah salah satu makanan dengan kandungan serat yang tinggi. Tidak salah bila petai mampu mencegah dan mengatasi sembelit karena kandungan seratnya. Teksturnya yang mudah dicerna juga bisa membantu kerja organ pencernaan jadi lebih ringan.



Kandungan vitamin B6 pada petai bisa menyeimbangkan kadar gula dalam darah. Kadar gula yang tinggi bisa berpengaruh pada mood seseorang, terutama saat sedang PMS.


Bagi perempuan, petai pun berkhasiat untuk meningkatkan regenerasi kulit. Bahkan, sebuah produk kosmetik di Jepang telah menggunakan petai sebagai kandungan aktif di dalam produk antiaging.


(Anggia Hapsari, foto: CNN.com, Pexels.com/ Negative Space/ Rawpixels)





You Might Also LIke