Simak fakta dan ulasannya di sini!


Ketika membaca judul dari artikel ini, beberapa dari kamu mungkin ada yang mengiyakan. Karena memang rumor atau isu tentang kebiasaan mandi tepat setelah makan adalah hal yang tidak baik bagi kesehatan. Salah satunya adalah berisiko menaikkan berat badan kamu alias bikin gemuk!


Tapi apakah benar seperti itu? Melansir dari healthline.com, Kathryin Watson yang sebelumnya telah melakukan konsultasi dengan Deborah Weatherspoon, Ph.D., R.N., CRNA selaku pakar kesehatan, membahas tuntas soal hal ini.


Menurut Deborah, isu ini tidak bisa dijelaskan dengan mudah seperti menjawab lewat kata benar atau tidak. Ketika kamu mandi dengan air hangat, maka tubuhmu akan mengalami proses hyperthermic atau hipertermia.


Proses ini akan meningkatkan suhu tubuh kamu. Akibatnya, tubuhmu akan mengalami beberapa perubahan. Seperti:


  • Menstimulasi sistem imunitas

  • Merileksasi ketegangan di tubuhmu

  • Merangsang tubuh untuk mengeluarkan zat racun lewat keringat


Kalau kamu selesai makan, tubuhmu sudah mengalami kenaikan internal suhu dan membuat tubuhmu menjadi hangat. Rasa hangat yang muncul ini secara otomatis akan meningkatkan tekanan darah yang berfungsi untuk mengolah makanan yang masuk ke dalam tubuhmu.

(BACA JUGA: Sebelum Menerima, Ketahui Dulu Efek Samping Vaksin Pfizer dan Moderna)


Karena tekanan darah meningkat, maka jantung juga akan bekerja lebih banyak dibandingkan sebelumnya. Nah, kalau kamu langsung mandi setelah makan maka perutmu pasti akan terasa tidak nyaman. Apalagi kalau kamu kekenyangan alias makan terlalu banyak.


“Ada juga anekdot yang bilang kalau orang memutuskan mandi tepat setelah makan, maka badannya jadi bingung. Karena bukannya fokus meningkatkan darah untuk mengolah makanan, tubuhmu justru mengalami hipertermia yang disebabkan oleh air hangat tadi,” ungkap Deborah.


Artinya anekdot ini mengatakan bahwa kebiasaan mandi tepat setelah makan bisa menurunkan atau mengganggu sistem pencernaan kamu, hingga berujung pada kelesuan. Hal inilah yang kemudian menimbulkan beberapa efek buruk untuk tubumu, salah satunya adalah kegemukan.


Namun, anekdot tersebut belum bisa dibuktikan secara ilmiah. Tapi kalau boleh menarik benang merah, mungkin kebiasaan mandi tepat setelah makan perlu dipertimbangkan atas beberapa hal. Mulai dari jenis makanan yang dikonsumsi, sampai ukuran suhu air yang digunakan untuk mandi.


Semakin berat makanan yang kamu konsumsi, maka tubuhmu butuh waktu lebih lama untuk mencernanya. Sehingga tunggulah beberapa saat sebelum memutuskan untuk melakukan aktivitas yang lain. Tidak hanya mandi tapi juga tidur, olahraga, dan aktivitas-aktivitas lainnya.



(Foto: freepik.com/wayhomestudio)