Stay in The know

ads

Health & Body

Aneka Menu Takjil untuk Turunkan Berat Badan

Aneka Menu Takjil untuk Turunkan Berat Badan

Jangan salah pilih menu takjil!

Durasi baca: 1 menit.


Bulan puasa merupakan saat yang tepat bagi Anda yang ingin mencapai berat badan ideal. Karena pada bulan suci ini, Anda dapat dengan mudah untuk mengendalikan asupan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Tidak hanya pada hidangan utama, menu takjil juga perlu diperhatikan agar berat badan tidak menaik. Inilah aneka menu takjil yang cocok untuk disantap saat sedang menurunkan berat badan. 

(BACA JUGA: Menu Sahur Sehat untuk Anda yang Terlambat Bangun)


KOLAK PISANG TANPA SANTAN

Pada umumnya kolak pisang diolah dengan menggunakan santan dan gula. Namun, kedua bahan makanan tersebut dapat memicu naiknya kolesterol dan gula darah. Gantilah keduanya dengan yoghurt. Buah pisang yang mengandung banyak serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Ditambah dengan menggunakan yoghurt, akan masuk kandungan probiotik yang berguna untuk kesehatan usus. Sehingga, proses menurunkan berat badan akan lebih efektif karena metabolisme tubuh yang bekerja dengan baik. 

(BACA JUGA: Minuman Segar Rendah Lemak untuk Buka Puasa)


ES BUAH

Menu takjil satu ini amat cocok untuk mengembalikan kesegaran tubuh. Untuk menstabilkan berat badan Anda, pilihlah buah-buahan yang kaya akan serat dan juga rendah gula. Anda dapat memilih alpukat, pepaya, dan apel sebagai racikan es buah untuk takjil. Tidak perlu menambahkan gula atau susu kental manis lagi dalam es buah Anda. Rasa manis tersebut sudah didapatkan secara alami dari ketiga buah tersebut. 

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke