Menggabungkan makanan bernutrisi lebih baik untuk tubuh. Ini 5 kombinasi makanan yang disarankan oleh ahli kesehatan.

Jika ingat pelajaran IPA saat masa sekolah dulu, mungkin Anda masih paham benar bagaimana memeroleh bibit unggul dari tanaman. Anda dianjurkan menyilangkan keunggulan induk tanaman yang satu dan yang lainnya yang ternyata mampu menghasilkan bibit unggul secara optimal. 

Hal ini juga berlaku pada kombinasi makanan. Setiap makanan, memiliki kandungan nutrisinya masing-masing. Untuk memperoleh nurtrisi optimal terkadang Anda perlu menyinergikan beberapa makanan untuk memaksimalkan fungsi baiknya yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh, melawan peradangan, dan menangkal penyakit kronis.

“Have you heard of food synergy? It's an idea that has gained popularity in recent years and it maintains that certain components of different foods can work synergistically to bring greater nutritional benefit to our bodies,” ucap dr. Gary Kaplan, pendiri Kaplan Center for Intergrative Medicine, dikutip dari MindBodyGreen.com.

Lebih lanjut, dr. Kaplan pun menjelaskan lima kombinasi makanan yang dapat disinergikan sebagai sumber nutrisi optimal melalui infografis yang GLITZMEDIA.CO sampaikan berikut ini.


Jadi, sinergikan makanan Anda, untuk mengoptimalkan asupan nutrisi dalam tubuh, Glitzy.

(Shilla Dipo, Images: Berbagai sumber)