×

Stay in The know

Health & Body

Agar Mata Tetap Sehat, Konsumsi 4 Makanan Ini

Agar Mata Tetap Sehat, Konsumsi 4 Makanan Ini
Mondials Anindhita

Tue, 29 October 2019 at 09.02

4 makanan ini bisa menjadi asupan yang tepat bagi Anda yang selalu berada di depan layar.

Durasi baca: 55 detik.


Pekerjaan dan aktivitas jaman sekarang memang mengharuskan Anda untuk selalu berhadapan di depan layar, baik laptop atau smartphone. Padahal terpapar layar terlalu lama bisa menyebabkan mata menjadi kering, masalah penglihatan, hingga katarak.

(BACA JUGA: 5 Cara Agar Bulu Mata Tampak Lebih Tebal)


Ada baiknya Anda mengonsumsi asupan dan nutrisi yang tepat berikut ini, supaya kesehatan mata dapat tetap terjaga.


WORTEL

Pendapat bahwa wortel baik untuk kesehatan mata ternyata memang benar. Vitamin A sangat berperan penting pada kesehatan mata karena mampu menjaga mulai dari retina hingga kornea.


Vitamin A melindungi mata dari kekeringan, kerusakan pada kornea, dan menjaga mata dari paparan cahaya pada layar laptop serta smartphone.



(Foto: Freepik.com)


JERUK

Selain vitamin A, ternyata vitamin C juga berperan pada kesehatan mata. Misalnya vitamin C pada jeruk yang tidak hanya bisa mencegah penyakit flu, namun nutrisi jeruk juga mampu memberi perlindungan dari radikal bebas pada retina dan lensa mata. 

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke