×

Stay in The know

Health & Body

Agar Berat Badan Tetap Ideal Jelang Pernikahan, Lakukan 6 Hal Berikut Ini

Agar Berat Badan Tetap Ideal Jelang Pernikahan, Lakukan 6 Hal Berikut Ini
Mondials Anindhita

Mon, 28 October 2019 at 18.36

Ingin tampil cantik, anggun, seksi, dan istimewa di hari spesial Anda? Lakukan hal ini, ya!

Durasi baca: 1 menit.


Menjelang hari pernikahan, ada banyak hal-hal yang harus menjadi perhatian Anda. Salah satunya adalah busana pengantin yang yang pas di tubuh. Sangat wajar jika Anda ingin menjadi 'ratu semalam', karena ingin tampil cantik, anggun, seksi, dan istimewa di hari pernikahan.

(BACA JUGA: Perawatan Kecantikan 3 Bulan hingga Sehari Sebelum Pernikahan)


Oleh karena itu, Anda harus menjaga berat badan tetap stabil. Memang hal ini tidak semudah yang dibayangkan, mengingat ada banyak aktivitas yang harus Anda lakukan untuk mengurus persiapan pernikahan. Hal ini bisa menyebabkan efek stres yang berlebihan sehingga berujung menimbulkan berat badan yang bertambah.


Lakukan 6 hal di bawah ini, agar berat badan Anda tetap ideal jelang pernikahan.



OLAHRAGA RUTIN

Studi menunjukan olahraga teratur lebih penting dan lebih perlu dilakukan dalam fase pengontrolan berat badan ketimbang menjalani program diet. Luangkan waktu seminggu 3 kali untuk melakukan olahraga minimal selama 30 menit per hari.


Agar motivasi bertambah, sesekali ajak pasangan Anda untuk berolahraga bersama. Luangkan weekend untuk bersepeda bersamanya atau sekedar jogging di taman sekitar rumah. 



(Foto: Freepik.com/schantalao)


JAGA POLA MAKAN

Tidak usah melakukan diet mati-matian. Yang perlu Anda lakukan adalah mengontrol pola makan yang sehat. Jadwalkan waktu makan Anda, seperti kapan harus makan pagi, siang, sore, dan malam.


Jangan berlaku ‘curang’ menambah atau justru melewatkan jam makan yang bisa mengakibatkan makan lebih banyak dari porsi biasanya. Jika perlu kegiatan ngemil dihindari, kalau pun dilakukan pilihlah cemilan sehat rendah lemak.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke