BAYANGKAN ANDA 20 TAHUN MENDATANG

Cobalah berpikir panjang dengan mengkhayalkan diri Anda saat 20 tahun mendatang. Tanyakan pada diri apakah Anda ingin menghabiskan waktu dengan lebih banyak berbaring di tempat tidur, kesulitan berjalan, atau justru menikmati waktu dengan mengunjungi berbagai tempat wisata dalam kondisi bugar?




BERMAIN DENGAN ANAK

Membiarkan anak bermain gawai (gadget) memang memiliki manfaat positif. Namun jika terlalu sering, anak justru akan merasakan berbagai dampak negatif bagi kesehatannya, bahkan menurunkan kemampuan mereka untuk bersosialisasi. Anda memiliki peran besar untuk menyalurkan energi anak yang besar. Salah satu caranya adalah dengan mengajak mereka bermain bersama. Alih-alih di dalam ruangan, Anda dapat mengajarinya naik sepeda atau kegiatan olahraga bersama.


TENGOK BUSANA STREET STYLE

Busana street style yang menginspirasi akan membuat Anda ingin mengenakan pakaian serupa. Tentu, pakaian itu akan tampak lebih memesona jika Anda memiliki tubuh fit. Ini akan menjadi motivasi untuk menjaga berat badan—bukan hanya soal penampilan namun yang utama adalah manfaat bagi kesehatan.


(Shilla Dipo, foto: Pxhere.com)