Stay in The know

Health & Body

8 Langkah Sederhana untuk Membiasakan Hidup Sehat

8 Langkah Sederhana untuk Membiasakan Hidup Sehat

Sederhana namun ampuh untuk membiasakan hidup sehat.

Durasi baca: 1 menit 10 detik.


Ajakan untuk memulai hidup sehat terus dikumandangkan, namun tetap saja sulit melakukannya. Percayalah, mudah atau sulitnya sesuatu hal hanya ada di dalam pikiran Anda. Tanamkan pada diri bahwa hidup sehat adalah mudah dan mulai dengan 8 langkah sederhana untuk mulai hidup sehat seperti berikut ini.


MASAK SAYUR DALAM JUMLAH BANYAK

Konsep serupa dengan yang pertama, yaitu untuk memaksa Anda makan serat lebih banyak. Setidaknya, Anda akan lebih mudah untuk menyantap lebih banyak sayur jika persediaan tidak sedikit.




SELALU MEMBAWA TEMPAT MINUM

Bawalah tumbler dengan kapasitas 1.5 – 2 liter saat Anda menjalankan aktivitas. Kadang, kesibukan membuat Anda lupa untuk memenuhi kebutuhan air sehari-hari. Ketimbang kurang minum air mineral yang dapat menimbulkan masalah kesehatan, lebih baik selalu membawa tempat minum berisi 1.5 – 2 liter air mineral.

Author:

You Might Also LIke