Jangan disepelekan, karena penting untuk menjaga kesehatan dan kebersihan vagina Anda.


Vagina adalah salah satu organ yang paling penting bagi setiap perempuan. Namun banyak yang tidak menyadari bahwa area tersebut sangat sensitif dan perlu perhatian ekstra. Jika tidak, banyak sekali gangguan kesehatan muncul dan tentunya bisa bikin kamu tidak nyaman.


Seperti jamur, keputihan, rasa gatal, hingga bau tidak sedap. Jika gangguan ini terus muncul, maka area vagina lama-lama bisa berisiko mengalami infeksi. Karena itulah memerhatikan kebersihan dan kesehatan area vagina adalah penting.


Terlebih jika kamu sedang datang bulan alias menstruasi. Menurut dokter Daksha Mukund Bakre selaku Obstetrician and Gynaecologist asal India, banyak perempuan konon salah kaprah dalam merawat area vaginanya terutama saat menstruasi.


Dokter Bakre kemudian memaparkan setidaknya ada delapan hal yang tidak boleh kamu sepelekan ketika sedang menstruasi. Yuk simak apa saja poinnya di bawah ini!

(BACA JUGA: Tips Memilih Pembalut Saat Menstruasi Agar Terhindar dari Bau Tidak Sedap)


GANTI PEMBALUT

Menurut dokter Bakre, perempuan yang sedang menstruasi harus mengganti pembalut secara rutin. Setidaknya, Anda harus menggantinya satu kali dalam empat jam. Hal ini diperlukan agar vagina Anda tetap dalam keadaan bersih dan kering sehingga memperkecil kemungkinan infeksi.


BERSIHKAN VAGINA DENGAN CARA TEPAT

Saat kamu ganti pembalut, pastikan membersihkan area vagina secara menyeluruh. Bilas dengan air bersuhu ruangan hingga area labia–kulit dalam vagina kamu. Lakukan secara perlahan dan jangan digosok dengan keras. Karena bisa menimbulkan iritasi di area vagina.


PAKAI HAND SANITIZER

Hand sanitizer bukan untuk digunakan pada area vagina kamu ya, tetapi untuk membersihkan tangan.


Sebelum mengganti dan membersihkan vagina, pastikan kamu cuci tangan dan pakai hand sanitizer lebih dulu. Alasannya supaya area vagina kamu terhindar dari kotoran dan bakteri yang mungkin menempel di tangan.



(Foto: unsplash.com/billie)


JANGAN BERSIHKAN PAKAI SABUN

Menyesuaikan kadar pH di area vagina adalah hal yang sangat penting. Jika kamu membersihkan vagina dengan sabun, maka kadar asam di area vagina akan berubah. Berubahnya kadar pH atau asam di area vagina bisa memicu banyak gangguan kesehatan.


Selain itu, sabun juga bisa menghilangkan semua bakteri yang ada di area vagina. Termasuk bakteri baik. Sehingga pastikan untuk tidak membersihkan area vagina kamu dengan sabun ya!


JANGAN PAKAI DUA PEMBALUT

Beberapa dari kamu pasti pernah melakukan ini. Menumpuk dua pembalut dengan alasan agar tidak bocor alias tembus. Tapi tahukah kamu kalau cara ini sangat tidak disarankan. Sebab cairan atau darah kotor yang menumpuk pada pembalut bisa menyebabkan iritasi, infeksi, hingga kanker.


Karena itu, daripada menumpuk pembalut lebih baik pakai pembalut berukuran besar. Misalnya 30-40 sentimeter. Tapi jangan juga membiarkan pembalut karena merasa belum penuh. Kamu tetap harus menggantinya meskipun darah kotor belum memenuhi seluruh bagian pembalut.


GUNAKAN CELANA DALAM YANG TEPAT

Penggunaan celana dalam dengan bahan katun adalah hal yang paling disarankan oleh dokter Bakre. Alasannya adalah agar terjadi sirkulasi yang baik di area kewanitaan kamu. Kamu juga dilarang menggunakan celana dalam yang ketat saat menstruasi karena bisa mempercepat kondisi lembap yang mengundang jamur.


BAWA BENDA-BENDA INI SETIAP HARI

Selain pembalut dan hand sanitizer, kamu juga wajib membawa medical kit lain yang penting untuk menjaga kebersihan area vagina kamu. Seperti handuk kecil, tisu kering, dan kantung plastik hitam untuk membuang pembalut bekas pakai.


BANYAK MINUM AIR PUTIH DAN MAKAN MAKANAN BERGIZI

Menjaga makanan dan konsumsi air putih secara rutin dapat membantu kamu terhindar dari risiko infeksi vagina. Jika kamu memberikan asupan bergizi untuk tubuh selama menstruasi, maka bakteri baik pada Miss V dapat bekerja dengan optimal. Selain itu, air mineral juga dapat menjaga tingkat kelembaban area Miss V Anda.


(Shilla Dipo/Andiasti Ajani, foto: unsplash.com/inciclo)