×

Stay in The know

Health & Body

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Payudara Mudah Kendur

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Payudara Mudah Kendur
Anggia Hapsari

Wed, 12 February 2020 at 09.02

Kebiasaan Anda sehari-hari dapat menyebabkan payudara kendur.    

Durasi baca: 1 menit 5 detik 


Selain bokong, payudara adalah aset perempuan. Kedua gunung kembar ini perlu diperhatikan agar bentuknya tetap terjaga. Payudara kendur dan tidak kencang dapat membuat penampilan Anda tidak lagi optimal.  


Menurut Michael Edwards, M.D., selaku Ahli Bedah Payudara dan President of the American Society for Aesthetic Plastic Surgery, payudara memiliki usia 2–3 tahun lebih cepat tua dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya. 


Selain itu, payudara akan mulai mengendur ketika orang tersebut sudah menginjak usia 21 tahun.  

(BACA JUGA: Risiko Kanker Payudara Akibat Konsumsi Alkohol)


PEMICU PAYUDARA KENDUR 

Pada usia 20-an, perempuan tergolong produktif. Namun sayang, mereka seringkali tidak terlalu peduli menjaga payudaranya. Dengan alasan, usia yang masih mudah sehingga mengganggap payudara akan tetap pada kondisi prima. 


Sebelum terlambat, sebaiknya Anda cermati apa yang menjadi penyebab payudara kendur dan segera hindari kebiasaan buruk yang bisa membuat bentuk payudara tak indah lagi seperti:


POSTUR TUBUH 

Postur tubuh ternyata mampu mempengaruhi kencang tidaknya payudara perempuan. Mereka yang terbiasa berjalan dan duduk dengan posisi membungkuk, berpotensi besar membuat payudara tak indah lagi—payudara pun turun. 


Sebaiknya berjalan dan duduklah dengan posisi tubuh yang tegak. Jika perlu gunakan kursi yang memiliki bantalan punggung untuk menopang tubuh lebih tegak jika punggung terasa lelah.


MEROKOK 

Rasanya Anda sudah tahu benar jika merokok merupakan musuh terbesar bagi peremajaan kulit. Bukan hanya kulit wajah, rokok juga mampu membuat kulit payudara kendur. Kebiasaan ini membuat jumlah kolagen di kulit berkurang dan dapat memperburuk sistem sirkulasi darah.  

(BACA JUGA: Cara Menjaga Payudara Agar Sehat dan Cantik)


CARA OLAHRAGA SALAH 

Kebanyakan orang tidak memerhatikan kenyamanan payudara mereka saat berolahraga. Anda terbiasa menggunakan bra yang digunakan sehari-hari karena malas mengganti atau memang tidak tahu. 



Padahal, penggunaan bra yang tidak tepat akan membuat bentuk payudara cepat mengendur—terlebih lagi saat sedang lari. Oleh karena itu, biasakan menggenakan sport bra saat berolahraga agar bentuk payudara senantiasa terjaga. 


DIET BERLEBIHAN 

Turun naiknya berat badan yang drastis mampu membuat kulit payudara mengendur dan tidak kencang lagi. Kebiasaan diet atau pelangsingan badan instan akan membuat ketegangan kulit pada bagian payudara menjadi cepat berubah.

(BACA JUGA: 5 Cara Merawat Bra Agar Tidak Mudah Rusak)


SALAH PILIH BRA 

Kebanyakan perempuan masih sering asal memilih bra. Mereka hanya mencari desain dan warna yang disukai, tanpa memerhatikan ukuran serta cup yang sesuai dengan payudaranya. Inilah yang membuat bentuk payudara sebagian wanita lebih cepat kendur atau tidak indah lagi bentuknya.


Selain itu, Anda juga dianjurkan untuk melepaskan bra saat tidur di malam hari agar aliran darah dan oksigen dapat berjalan dengan lancar.


TIDAK MENGGUNAKAN TABIR SURYA 

Sinar UV mampu merusak jaringan kolagen dan membuat kulit menjadi cepat kendur. Jika Anda banyak melakukan aktivitas di luar ruangan—khususnya saat berenang dan menggunakan bikini—sebaiknya tetaplah menggunakan tabir surya pada area payudara Anda.


Dengan begitu paparan sinar matahari tak langsung mengenai kulit payudara dan memengaruhi kolagen. 



BANYAK KONSUMSI ALKOHOL 

Mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak mampu membuat jaringan pada kulit payudara lambat laun menjadi rusak. Alkohol adalah salah satu pemicu rusaknya elastisitas kulit. Hal ini tentu tidak hanya memengaruhi kondisi kulit namun juga penyumbang kondisi payudara kendur.  

(Agnes Priscilla, foto: unsplash.com/ Sharon McCutheon, instagram/ Nivea/ Nike/ Raquel )   



You Might Also LIke