Agar terhindar dari berbagai macam penyakit, pastikan Anda mengetahui 6 langkah cuci tangan berikut ini.

Durasi baca: 50 detik.


Cuci tangan memang salah satu hal yang cukup sepele namun sering diabaikan oleh banyak orang. Padahal dengan rajin mencuci tangan, Anda dapat terhindar dari berbagai macam penyakit.

(BACA JUGA: 5 Momen Cuci Tangan yang Tidak Boleh Dilewatkan!)


Salah satu penyakitnya adalah coronavirus yang saat ini sedang marak terjadi di hampir seluruh negara di dunia, termasuk Indonesia. Masih banyak yang melewatkan kegiatan yang satu ini dan tidak melakukan dengan cara yang tepat.


CUCI TANGAN ALA WHO

Walaupun rutin cuci tangan, tetapi Anda juga harus tahu ada 6 langkah cuci tangan yang harus dilakukan. Apakah dengan cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama kurang lebih 20 detik dapat efektif membunuh kuman? 



(Foto: Freepik.com/jcomp)


WHO memiliki 6 langkah cuci tangan yang tepat dan tidak boleh terlewatkan sedikitpun oleh Anda. 6 langkah cuci tangan ini memang agak memakan waktu sedikit lebih lama, yaitu 42 detik. 


Berikut 6 cara cuci tangan yang tepat menurut WHO:

  • Langkah pertama yang Anda lakukan adalah basahi kedua telapak tangan dengan air mengalir, gunakan sabun, lalu usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut.
  • Langkah kedua, usap dan gosok kedua punggung tangan Anda secara bergantian.
  • Langkah ketiga, gosok secara perlahan jari-jari tangan Anda hingga bersih.
  • Langkah keempat, gosok bagian dalam dan punggung jari dengan posisi ujung jari saling mengunci.
  • Langkah kelima, gosok ibu jari tangan kiri dengan cara memutar genggaman tangan kanan. Lakukan secara bergantian dengan tangan kiri.
  • Langkah keenam, bersihkan kuku dan ujung jari secara bergantian. Bersihkan juga pergelangan tangan Anda dengan cara memutar, lalu bilaslah seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir dan keringkan menggunakan tisu atau handuk bersih.


HARUS PAKAI SABUN

Masih banyak orang yang cuci tangan hanya dengan air saja. Padahal Organisasi Kesehatan Dunia atau World Health Organization (WHO) sudah sejak lama menganjurkan agar rajin cuci tangan menggunakan sabun. Hal ini bertujuan agar bakteri tidak sampai masuk ke dalam tubuh sehingga dapat terhindar dari berbagai penyakit. 

(BACA JUGA: Cegah Risiko Terkena Penyakit, Inilah Alasan Pentingnya Ibu Hamil Cuci Tangan)


HAND SANITIZER

Cara cuci tangan yang tepat adalah menggunakan sabun dan air mengalir untuk membunuh kuman. Namun, apabila Anda berada di dalam kondisi tidak ada air mengalir dan sabun, Anda bisa menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol 60% sebagai gantinya.



(Foto: Freepik.com)


Namun, penggunaan hand sanitizer tidak dianjurkan jika di tangan Anda terdapat kotoran yang sulit dibersihkan.




Pastikan Anda melakukan 6 langkah cuci tangan yang tepat dan secara rutin, dengan begitu Anda dapat terhindar dari berbagai macam penyakit. 


(Mondials Anindhita, foto: Unsplash.com/Nathan Dumlao)