5 Penyebab Perut Buncit yang Harus Anda Hindari

STRES TINGKAT TINGGI

Pada umumnya jika seseorang mengalami stres, napsu makan akan meningkat terutama makan makanan manis dan tinggi lemak. Hal inilah yang dapat menyebabkan penumpukan lemak pada perut Anda.

KONSUMSI ALKOHOL

Anda penggemar alkohol? Sebaiknya mulai kurangi dari sekarang. Kandungan gula dan kalori yang terdapat pada alkohol sangat tidak baik bagi tubuh. Walaupun berupa cairan, alkohol mengandung lebih banyak kalori dari yang Anda bayangkan.

Bukan hanya itu saja, kalori dalam alkohol tidak bisa disimpan dalam tubuh, metabolisme tubuh lebih dulu memproses alkohol dibanding membakar lemak, alhasil membuat perut menjadi buncit.

MAKANAN CEPAT SAJI

Sebenarnya sah-sah saja makan makanan cepat saji. Tetapi jangan terlalu banyak. Apalagi jika tidak berolahraga, lemak akan terus menumpuk di tubuh Anda. Seimbangkan pola makanan Anda dengan makan makanan yang rendah kalori, banyak serat, serta rendah gula.